Smukłe uda

Smukłe uda
Marzysz o pięknych, smukłych udach? Przeczytaj, jak ćwiczyć, by twoje marzenia stały się rzeczywistością!

Nawet, jeśli nie masz figury modelki, możesz sprawić, że twoje uda będą wyglądały pięknie i szczupło. Jak to zrobić? To proste! Wypróbuj treningi z gwiazdami i gotowe zestawy ćwiczeń na smukłe uda! Poznaj propozycje dyscyplin sportu, które najszybciej pozwolą ci wyszczuplić nogi i wykorzystaj praktyczne porady, dzięki którym szybko i skutecznie osiągniesz wymarzoną sylwetkę.

Bądź w formie! Poznaj także:

Sprawdź, jak odchudzić brzuch, biodra i uda!
Sprawdź, jak odchudzić brzuch, biodra i uda!
Oto szybki sposób na wyszczuplenie twoich 3 najbardziej problematycznych stref. Z nami na pewno się uda!
Czytaj więcej
Co daje chodzenie z kijkami?
Co daje chodzenie z kijkami?
Poznaj korzyści, jakie płyną z nordic walkingu i zacznij maszerować! Dzięki temu treningowi schudniesz w mgnieniu oka.
Czytaj więcej
3 najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda
3 najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda
Gładkie, jędrne i szczupłe - takie uda każda z nas chciałyby mieć. To jest możliwe! Ale musisz zacząć ćwiczyć już dziś.
Czytaj więcej
Jakie efekty przynosi spacer z kijkami?
Jakie efekty przynosi spacer z kijkami?
Chcesz wyrzeźbić swoje ciało? Ruszaj na nordic walking! Zobacz, jakie korzyści dla zdrowia i wyglądu przyniesie ten trening.
Czytaj więcej
Trenuj z gwiazdą fitnessu Denise Austin!
Trenuj z gwiazdą fitnessu Denise Austin! [video]
Prawie każda z nas ma jakieś zastrzeżenia do swojej sylwetki. Najwyższa pora przestać się nad tym użalać i zacząć działać! Zacznij trenować z Denise Austin!
Czytaj więcej
Zgrabne nogi w 20 minut dziennie!
Zgrabne nogi w 20 minut dziennie!
Jesień wcale nie usprawiedliwia lenistwa! Już dziś zacznij wykonywać te ćwiczenia - już w sylwestra będziesz chwalić się zgrabnymi nogami!
Czytaj więcej
Trenuj z gwiazdą fitnessu Denise Austin!
Trenuj z gwiazdą fitnessu Denise Austin!
Prawie każda z nas ma jakieś zastrzeżenia do swojej sylwetki. Najwyższa pora przestać się nad tym użalać i zacząć działać! Zacznij trenować z Denise Austin!
Czytaj więcej
Joga na cellulitis
Joga na cellulitis
Bój ze skórką pomarańczową nie musi oznaczać wyciskania z siebie siódmych potów. Spokojna, powolna joga świetnie wspomaga redukcję cellulitu.
Czytaj więcej
Wszystko o rozstępach
Wszystko o rozstępach
Rozstępy są zmorą niemal każdej kobiety. Podpowiadamy komu grożą, skąd się biorą i jak je leczyć.
Czytaj więcej
Co w sobie kochasz?
Co w sobie kochasz?
Kobiece media co do jednego, zgodnie wpędzają nas w kompleksy - wciąż czytamy o zmarszczkach, cellulicie, nadwadze, rozstępach; wciąż namawiają nas do upiększania, maskowania, wyszukiwania w sobie problemów…
Czytaj więcej
Wsiadaj na rower
Wsiadaj na rower
Wycieczki na dwóch kółkach to modny sposób spędzania wolnego czasu. W letnie weekendy nie wypada siedzieć przed telewizorem.
Czytaj więcej
Piękne uda
Piękne uda
Można całe życie chodzić w spodniach i spódnicach za kolana, zaś w sypialni ukrywać się w półcieniu. Wybór jednak jest nieco większy…
Czytaj więcej
Piłka na smukłe uda i pośladki [video]
Piłka na smukłe uda i pośladki [video]
Prezentujemy ćwiczenia z piłką, które wzmocnią i idealnie uformują dolne partie twego ciała. Idealne do przeprowadzenia treningu w domu!
Czytaj więcej
Ćwiczenia na stepie dla zaawansowanych - video
Ćwiczenia na stepie dla zaawansowanych - video
Jeśli już umiesz utrzymywać równowagę na stepie, przejdź do bardziej zaawansowanych ćwiczeń, które pomogą ci ukształtować całą sylwetkę
Czytaj więcej
ZapytanieKategoria
 

Zobacz także

 
 
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz