Spis treści:
- Słoma owsiana – co to jest?
- Słoma owsiana – składniki i właściwości
- Słoma owsiana – zastosowanie
- Jak przygotować słomę owsianą?
Słoma owsiana – co to jest?
Słoma owsiana (ziele owsa) to wysuszone łodygi owsa zwyczajnego (łac. Avena sativa). Owies jest uprawiany w wielu krajach. To bardzo odżywcze zboże, które zostało odkryte przez przypadek na plantacjach innych gatunków zbóż. W lecznictwie przygotowywane są nalewki ze słomy, napary i kąpiele. Mają one właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne, a także mogą łagodzić choroby nerek. Skuteczność słomy owsianej nie jest jednak do końca potwierdzona. Nie wszystkie właściwości są poparte dowodami naukowymi.
Słoma owsiana – składniki i właściwości
Słoma owsiana to bogactwo białek roślinnych (uwaga: w tym glutenu), skrobi i pierwiastków, takich jak wapń, magnez, żelazo, mangan, cynk i krzem. Właśnie ze względu na dużą zawartość rozpuszczalnej krzemionki, ziele owsa poprawia stan włosów, skóry i paznokci, a także chrząstek i kości.
Ponadto słoma owsiana zawiera saponiny (usprawniające metabolizm, moczopędne), flawonoidy (działające przeciwutleniająco), alkaloidy (działające przeciwbólowo i uspokajająco), sterole (pomagające w walce z wysokim cholesterolem i stanami zapalnymi) oraz witaminy B1, B2, D, E i beta-karoten.
Słoma owsiana – zastosowanie. Kiedy słoma owsiana może pomóc?
Odwary, nalewki i kąpiele ze słomy owsianej są polecane w:
- problemach skóry, włosów i paznokci,
- spowolnionej przemianie materii,
- chorobach naczyń krwionośnych,
- oczyszczaniu organizmu,
- bezsenności i wyczerpaniu nerwowym,
- reumatyzmie i artretyzmie,
- otyłości i nadwadze,
- nadciśnieniu tętniczym,
- żylakach i hemoroidach,
- chorobach zapalnych jelit i zaparciach.
Jak przygotować słomę owsianą?
Słomę owsianą możesz stosować w różnych postaciach. Oto przepis na odwar, nalewkę oraz kąpiel owsianą.
Odwar z ziela owsa - przepis
Aby przygotować odwar ze słomy owsianej, potrzebujesz suszonego ziela owsa i wody:
- 1 łyżkę ziela owsa wsyp do małego garnka, zalej szklanką gorącej wody i odstaw na pół godziny.
- Po tym czasie postaw naczynie na palnik i podgrzej pod przykryciem do wrzenia przez około 10 minut. Następnie odstaw odwar na około 10 minut i odcedź.
- Przelej do szklanki i uzupełnij wodą przegotowaną do pełna (można wodę przelewać przez sitko, przez które odcedzaliśmy ziele).
- Pij szklankę odwaru 3 razy dziennie po posiłku.
Odwar może być pomocny w przypadku chorób nerek, w tym kamicy.
Nalewka ze słomy owsianej - przepis
Do przygotowania nalewki potrzebujesz słomę owsianą i spirytus:
- 20 g ziela owsa umieść w słoiku i zalej 100 ml spirytusu rektyfikowanego.
- Mieszankę szczelnie zakręć i odstaw na około 10 dni.
- Co jakiś czas potrząśnij słojem.
- Po upływie 10 dni przelej płyn do innego naczynia i odciśnij słomę, a następnie przefiltruj całość przez watę.
Nalewkę przyjmuj po posiłku – 15 kropli rozcieńcz w kieliszku wody i spożywaj np. w przypadku bezsenności i zdenerwowania. Niektórzy zalecają ją także chorym na padaczkę, depresję i pląsawicę.
Słoma owsiana do kąpieli
Oto, jak przygotować kąpiel ze słomy owsianej:
- 1 kg słomy owsianej umieść w naczyniu (np. w garnku) i zalej kilkoma litrami niezbyt gorącej wody. Odstaw na około 3 godziny.
- Następnie postaw na palnik i doprowadź do wrzenia przez pół godziny.
- Miksturę przecedź i wlej do wanny wypełnionej do 1/3 wysokości wodą o temperaturze 37°C.
- Kąpiel powinna trwać około 15-20 minut.
Zalecana jest w przypadku artretyzmu, reumatyzmu, chorobach skórny, suchej skórze, kamicy nerkowej, wyczerpaniu nerwowym i osłabieniu.
Pamiętaj, że każda decyzja o leczeniu ziołami powinna być skonsultowana wcześniej z lekarzem, szczególnie jeśli jesteś pod opieką medyczną.
Treść artykułu została pierwotnie opublikowana 21.08.2013.
Czytaj także:
Majeranek na kaszel i katar – jak działa i jak go stosować?
Jak działa siemię lniane na jelita? To doskonały środek na zaparcia i nie tylko
Niesamowite właściwości babki płesznik. Pomaga na zaparcia i wspomaga odchudzanie
Jak stosować liść laurowy na stawy? Przepis na okłady i wywar
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
