To musisz wiedzieć! Ciąża od A do Z

Od kiedy zaszłaś w ciążę masz wiele pytań i nie rozumiesz niektórych pojęć? Specjalnie dla ciebie opracowaliśmy ciążowy elementarz!

Ciąża od A do Z - wszystko co powinnaś wiedzieć
fot. Fotolia

9 miesięcy, podczas których nosisz w brzuszku dziecko, to czas wyjątkowo piękny, ale i pełen niepokojów. Czy pamiętam o wszystkich badaniach? Co oznacza termin „łożysko przodujące”? Czy USG jest bezpieczne? Stop! Odpręż się - postaramy się wyjaśnić ci wszelkie ciążowe wątpliwości!

Oto ciąża od A do Z!

A jak alkohol

Lampka czerwonego wina czy kufelek piwa od czasu do czasu nie powinny zaszkodzić? Tak, pod warunkiem że nie jesteś w ciąży. A jeżeli w twym brzuszku mieszka maleństwo, zrezygnuj z alkoholu aż do końca karmienia. Bo wszystko, co wypijesz, trafia do krwi, więc przez łożysko do smyka. Picie alkoholu w ciąży może doprowadzić do przedwczesnego porodu, opóźnienia w rozwoju fizycznym i psychicznym dziecka lub wady serca.

B jak badania laboratoryjne

Czeka cię ich wiele. Dostaniesz skierowanie na cytologię i określenie grupy krwi (oryginał noś przy sobie!). Na początku ciąży lekarz zleci też badania na stężenie glukozy we krwi, które pozwoli stwierdzić, czy chorujesz na cukrzycę oraz w celu wykrycia kiły i żółtaczki. Co miesiąc powinnaś sprawdzać, jak pracują nerki. Badanie moczu umożliwi wykrycie infekcji układu moczowego, a krwi – np. anemię. Badanie na toksoplazmozę pozwoli zaś określić, czy masz przeciwciała przeciwko pasożytowi wywołującemu tę chorobę. Groźną, ale dającą się leczyć.

C jak cukrzyca ciążowa

Chorujesz na nią, gdy organizm nie radzi sobie z produkcją odpowiedniej ilości insuliny – w czasie ciąży poziom cukru we krwi jest zwiększony. Pierwszym sygnałem, że zagraża ci cukrzyca, może być obecność cukru w moczu. Wykrywa się ją podczas badania, które przeprowadza się między 24. a 28. tygodniem ciąży. Powinno cię zaniepokoić większe niż dotąd pragnienie i częstsze bieganie do toalety. Nie lekceważ tych objawów, cukrzyca jest niebezpieczna dla dziecka.

Ć jak ćwiczenia fizyczne

Nie rezygnuj z nich tylko dlatego, że jesteś w ciąży. Jednak zanim się zapiszesz na zajęcia, spytaj lekarza, czy możesz uprawiać sport. Zabroni jazdy konnej, na nartach, na rowerze, gry w tenisa, biegania… Zaleci pływanie, spacery, jogę, ćwiczenia na piłkach, nawet taniec! Kondycja przyda się też podczas porodu. Uwaga! Gdy podczas ćwiczeń poczujesz ból w dole brzucha lub zaczniesz krwawić, zrezygnuj z aktywności.

Dowiedz się więcej o ciąży:



D jak dentysta mamy

Umów się na wizytę u stomatologa już na początku ciąży. Wylecz zęby, usuń kamień nazębny. Gdy spodziewasz się dziecka, próchnica ma łatwiejsze zadanie. Twoje dziąsła mogą krwawić (przez hormony ciążowe), zwiększa się prawdopodobieństwo pojawienia się infekcji czy stanów zapalnych. Dlatego oprócz wizyt u dentysty regularnie czyść zęby (szczotką i nitką dentystyczną) oraz język.

F jak farba do włosów

Dobra wiadomość: w ciąży można farbować włosy! Na wszelki wypadek zaleca się jednak, aby czynność tę odłożyć na czas po 12. tygodniu. Warto też poinformować fryzjera o swoim stanie. Powinno się unikać farb zawierających amoniak, aby wdychać jak najmniej oparów chemicznych.

G jak ginekolog idealny

Jeśli do tej pory nie miałaś swojego lekarza, znajdź go jak najszybciej. W ciąży potrzebujesz pomocy ginekologa – zleci badania, przypilnuje terminów wizyt, będzie się opiekował tobą i maleństwem. Gdzie go znaleźć? Spytaj przyjaciółkę, koleżankę. Na pierwszą wizytę umów się w 7. tygodniu.

H jak huśtawka nastrojów

Radość, a za chwilę smutek i płacz. I znowu radość. To normalne! Tę huśtawkę nastrojów fundują ci hormony. Przybywa jednych, a poziom innych się obniża. I wszystko w takim tempie, że trudno się dziwić, że emocje biorą górę. Huśtawka nastrojów najbardziej dotyka w pierwszym trymestrze. W drugim trymestrze będziesz już nieco spokojniejsza – organizm przyzwyczai się do nowej mapy hormonalnej.

I jak infekcje pochwy

Powinny cię zaniepokoić upławy. Nie te wodniste, mleczne, o łagodnym zapachu, które wyglądają jak przed miesiączką (pod koniec ciąży będą tak obfite, że bez wkładek higienicznych nie poradzisz sobie). Upławy zielonkawe, żółtawe, o serowatej konsystencji i przykrym zapachu (plus pieczenie, swędzenie) to znak, że cierpisz na zakażenie grzybicze lub bakteryjne pochwy. Nie zwlekaj z wizytą u lekarza.

J jak jedzenie dla zdrowia

Powinno być zdrowe i wartościowe. Posiłki częste, ale mniejsze, regularne i urozmaicone. Pokochaj świeże owoce i warzywa (850 gramów dziennie), chude mięso, drób albo ryby, szczególnie morskie, jaja (3–5 tygodniowo), pieczywo z pełnego przemiału, kasze, mleko i jego przetwory (trzy porcje dziennie).

Dowiedz się więcej o ciąży:


K jak krwawienie

Nie czekaj, aż minie. O każdym krwawieniu z narządów rodnych poinformuj lekarza (zadzwoń, umów się – powiedz, że to pilne). W nagłych wypadkach, np. po upadku, natychmiast jedź do ginekologa.

L jak leki a ciąża

Ważna zasada: żadnych leków nie bierz na własną rękę!

Powinnaś brać: kwas foliowy, żelazo (gdy grozi ci anemia), witaminy (jeżeli odżywiasz się jak należy, zapewne nie będą konieczne) – niektórych jednak trzeba unikać, np. A, D, E, K. Jeśli cierpisz na cukrzycę ciążową, infekcje układu moczowego lub pochwy czy nadciśnienie tętnicze, to bez leków się nie obejdzie. Są to choroby niebezpieczne dla mamy i maleństwa.

Inne dolegliwości, jak bóle głowy, problemy ze snem, przeziębienia, zgaga? Leki na nie są bezpieczne. Szerokim łukiem omijaj środki dostępne bez recepty, np. zawierające kwas acetylosalicylowy (np. Aspiryna, Asprocol, Polopiryna) czy niektóre leki na ból głowy (np. Etopiryna).

Ł jak łożysko przodujące

Zdarza się, że łożysko umiejscowi się nietypowo, w dolnej części macicy i zasłoni w ten sposób jej szyjkę (to jedna z przyczyn krwawienia). Lekarz stwierdza to podczas badania USG i oznacza to zwykle, że poród skończy się cesarskim cięciem. W takiej sytuacji unikaj wysiłku, nie ćwicz intensywnie, zrezygnuj z seksu oraz dużo odpoczywaj

M jak masa ciała

Zarówno niedowaga, jak i nadwaga nie są najlepsza dla ciebie i maleństwa. Bezpieczny wzrost masy ciała to 12 do 17 kilogramów. Na niego składa się m.in. waga dziecka, łożyska, płynu owodniowego, macicy, piersi, tkanki tłuszczowej i zwiększona objętość krwi. Jednak tyć powinnaś harmonijnie. Jeżeli przyrost na wadze odbiega od przyjętej normy, skonsultuj się z lekarzem. I nie stosuj żadnej diety odchudzającej!

N jak nadciśnienie

...indukowane ciążą, czyli stan przedrzucawkowy (kiedyś mówiono: zatrucie ciążowe). Objawia się podwyższonym ciśnieniem krwi. Spuchną ci ręce i twarz, w moczu pojawi się białko. Brak leczenia jest groźny dla mamy i dziecka. Nadciśnienie tętnicze można obniżyć za pomocą leków, diety i ćwiczeń. Czasami jednak konieczny jest pobyt w szpitalu i wcześniejsze ukończenie ciąży.

P jak prosta pielęgnacja

Ciąża dla skóry jest jak sport ekstremalny – skóra rozciąga się, powstają różowosine pręgi na brzuchu i biuście. Możesz je zmniejszyć. Codziennie masuj skórę miękką rękawicą okrężnymi ruchami. Po kąpieli użyj balsamu (dla kobiet w ciąży), a raz w tygodniu zastosuj peeling do ciała. Nie zapomnij również o dopasowanym biustonoszu – przyda się, gdy piersi staną się ciężkie.

Dowiedz się więcej o ciąży:


R jak RH bez tajemnic

Gdy przyszła mama ma grupę krwi Rh–, a ojciec dziecka Rh+, może to oznaczać kłopoty. Gdy maluszek przejmie ojcowskie Rh, organizm mamy zareaguje gwałtownie – wytworzy przeciwciała przeciw krwinkom płodu. Mówimy wtedy o konflikcie serologicznym. Rzadko zagraża dziecku z pierwszej ciąży – w kolejnej może doprowadzić do niedokrwistości płodu. Niezgodności tej można zapobiec, podając mamie immunoglobulinę Rh.

S jak seks z brzuszkiem

W ciąży nie jest zabroniony! Jeśli nie ma przeciwwskazań (np. łożyska przodującego, skróconej szyjki macicy), to hulaj dusza. Nie dziw się, że masz ochotę na intymność. Pragnienie narasta szczególnie w 2. trymestrze ciąży – to sprawka podwyższonego poziomu estrogenów i progesteronu. Pilnuj tylko, aby nie uciskać brzuszka i powiększonych, wrażliwych piersi.

T jak termin porodu

Od daty pierwszego dnia ostatniej miesiączki odejmij 3 miesiące, np. 20 maja – 3 miesiące = 20 lutego). Do otrzymanej daty dodaj 7 dni (20 lutego + 7 dni = 27 lutego). Wynik (27 lutego) jest przewidywanym terminem porodu. Jednak mało który bobas urodzi się w wyznaczonym terminie, zwykle dzieje się to między 37. a 42. tygodniem. Ciążę dzieli się na 3 trymestry: pierwszy do 13. tygodnia, drugi – od 14. do 27., trzeci – od 28. do 40.

U jak USG pod lupą

Pierwsze badanie ultrasonograficzne wykonuje się sondą dopochwową między 11. a 14. tygodniem ciąży, drugie około 20. tygodnia, kolejne między 30. a 32. tygodniem, ostatnie – przed porodem. Jest bezbolesne i bezpieczne. USG pozwala sprawdzić, czy malec dobrze się rozwija, a około 20. tygodnia określić je-go płeć.

Skróty używane w opisie USG:
  • GS – średnica pęcherzyka ciążowego
  • HC – obwód główki
  • FL – długość kości udowej

W jak wody płodowe

Ich fachowa nazwa brzmi: płyn owodniowy. Chroni maleństwo przed wszelkimi urazami, utrzymuje stałą temperaturę w brzuchu mamy oraz transportuje substancje odżywcze z jej organizmu do dziecka czy produkty przemiany materii w przeciwnym kierunku. 

Z jak zawroty głowy

Mogą pojawiać się przez całą ciążę. Dlaczego? Ponieważ np. gwałtowanie wstałaś z ławki czy łóżka, masz zbyt niski poziom cukru we krwi (pilnuj, żeby regularnie jeść) albo jesteś odwodniona (pij ok. 2 litrów płynów dziennie!). Kiedy czujesz, że omdlenie się zbliża, otwórz okno i połóż się na plecach z uniesionymi nogami lub usiądź na stabilnym krześle z głową między nogami. 

Dowiedz się więcej o ciąży:


Konsultacja: dr Renata Jaczyńska, specjalista ginekolog położnik
napisane na podstawie artykułu zamieszczonego w magazynie Mamo to ja

Publikacja:
Wydawca serwisu, Redaktor
Oceń 4,20 / 10 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj

Ćwiczenia w pierwszym trymestrze ciąży

 

Zobacz także

 
 
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Raport specjalny
Kalkulator Ciąży
Wpisz pierwszy dzień ostatniej miesiączki:
Dzień Miesiąc
Rok Długość cyklu
oblicz tydzień ciąży oblicz datę zapłodnienia oblicz datę porodu
Księga imion - Chłopiec Księga imion - Dziewczynka