Jak spać w ciąży?

Jakie są najlepsze pozycje do snu, wygodne nie tylko dla mamy, ale również dla dziecka? Odpowiada ginekolog.

Jak spać w ciąży - porady lekarza
fot. Fotolia

 

Koleżanka powiedziała mi, że w czasie ciąży najlepiej spać na lewym boku. Czy to prawda?

- Iza

Odpowiedzi na pytanie jak spać w ciąży udziela prof. dr hab. Bogdan Chazan:

Kobiety w ciąży często zmieniają ułożenie ciała podczas snu. Jest to korzystne dla dziecka, bo sprzyja jego dotlenieniu i... wygodzie. Niektóre panie lubią spać na wznak, jednak w zaawansowanej ciąży taka pozycja może spowodować ucisk powiększonej macicy na żyłę. To zaś utrudnia dopływ krwi do serca. Kobieta zaczyna się wtedy źle czuć, ma zawroty głowy i bolesne skurcze macicy.

By tego uniknąć, warto układać się lekko na lewym boku, np. podkładając poduszkę pod prawą część ciała. Nie ma również przeciwwskazań do spania na prawym boku, ale ze spaniem na brzuchu w zaawansowanej ciąży może mieć pani trudności. To naturalne. Tak więc radzę układać się do snu tak, by było Pani wygodnie. Maluch będzie się czuł tak samo!

Poznaj więcej wypowiedzi eksperta:

na podstawie artykułu opublikowanego w magazynie Twoje Dziecko

Publikacja:
Wydawca serwisu, Redaktor
Oceń 4,33 / 45 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Redakcja poleca
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Kalkulator Ciąży
Wpisz pierwszy dzień ostatniej miesiączki:
Dzień Miesiąc
Rok Długość cyklu
oblicz tydzień ciąży oblicz datę zapłodnienia oblicz datę porodu
Księga imion - Chłopiec Księga imion - Dziewczynka