Spokojny sen noworodka i niemowlęcia

Sen niemowlęcia różni się od snu dorosłego jak dzień od nocy. Sytuacja ta budzi wiele wątpliwości początkujących rodziców.

Sen niemowlęcia różni się od snu dorosłego jak dzień od nocy. Sytuacja ta budzi wiele wątpliwości początkujących rodziców. Spokojny sen maleństwa to jedno z wielu marzeń rodziców. Co zrobić aby maluch mógł zasnąć? Czy rodzice mogą spać z malutkim dzieckiem? Dlaczego małe dzieci często budzą się w nocy?
 

Spokojny sen noworodka i niemowlęcia


Noworodek nie odróżnia dnia od nocy. Odbiera wrażenia zmysłowe, ale nie potrafi uporządkować docierających do niego informacji. Dopiero po kilku tygodniach dziecko odróżnia dzień od nocy. Można mu w tym pomóc:

O czym świadczą białe plamki na paznokciach?
  • układając go w dzień do spania w wózku a w nocy do łóżeczka,
  • unikając mówienia, bawienia i śpiewania w nocy,
  • wykonując kąpiel o stałej porze.

Regularny rytm snu i czuwania wykształca się dopiero około trzeciego miesiąca życia.

Sen noworodka składa się prawie wyłącznie z fazy REM (Rapie Eye Movement)- fazy szybkiego ruchu gałek ocznych. Noworodek w czasie snu nie potrafi zmieniać pozycji. Jego sen to nie tylko odpoczynek, ale także wzrost. Właśnie podczas snu przysadka uwalnia hormon wzrostu.

Większość noworodków budzi się co najmniej dwa razy w ciągu nocy. Najczęstszą przyczyną tego jest odczuwanie głodu. System trawienny malca jest przystosowany do często podawanych małych porcji. Dzieci karmione mlekiem modyfikowanym budzą się rzadziej niż dzieci karmione piersią. Bowiem mleko mamy jest szybciej trawione niż mleko modyfikowane. Czasami powodem niespokojnego snu może być mokra pieluszka lub niewygodne ubranko. Noworodka może obudzić gwałtowny hałas jak i drażniący zapach (np. dym papierosowy). Spokojny lub niespokojny sen nierzadko jest związany z odziedziczonym temperamentem.

Co może pomóc ukołysać niemowlę do snu?
Czasem kąpiel i wieczorne karmienie nie wystarcza do błogiego snu niemowlęcia. Oto kilka innych sposobów na dobry sen malucha:

  • muzyka- najlepiej klasyczna np. Czajkowski, Mozart, Vivaldi,
  • masaż całego ciała albo samej twarzy (delikatnie należy głaskać czoło malucha od nasady brwi ku skroniom),
  • odtwarzanie z płyty dźwięków domowych sprzętów np. odkurzacza, suszarki do włosów,
  • śpiewanie kołysanek,
  • wsłuchanie w bicie serca mamy lub taty,
  • bujanie w fotelu na biegunach, 
  • jazda samochodem- malucha uśpi kołysanie i szum silnika.

Sposoby te warto co jakiś czas zmieniać. To co dziś nie dało efektu, jutro może być skuteczne!

Czy można spać z malutkim dzieckiem w łóżku?
W naszej kulturze funkcjonują dwa modele:

  • wspólnego rodzinnego łóżka- gniazda,
  • osobnego łóżeczka w dziecięcym pokoju.

Jeśli mama zdecyduje się na wspólne spanie, musi być wyczulona na potrzebę separacji, która pojawi się u dziecka, gdy ono podrośnie, a także na potrzeby swoje i męża.

Uwaga!
Nie wolno spać z dzieckiem, gdy rodzice są pod wpływem alkoholu czy leków nasennych!
 

Celina Fręczko, położna

 

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (6)
/rok temu
poczatkowo mialam temperatuje w pomieszczeniu ok 24 stopnie teraz mamy ok 20 i jest zdecydowanie lepiej, mamy wygodna super mami poduszke, przewietrzony pokoj i nie moge narzekac na sen mojego dziecka
/6 lat temu
Co za gupie porady!! Wożenie dziecka samochodem? A jak się przyzwyczai to co w zimie zrobimy?? Ubierzemy w kombinezon, rundka po osiedlu i potem co? Zaczniemy rozbierać dziecko z kombinezonu i sie obudzi....świetna rada....nie ma co.
/6 lat temu
Spokojny sen noworodka należy do rzadkości niestety. Jest kilka ciekawych informacji na temat snu maluchów w książce "Dzieciozmagania" Kaz Cooke. Może to wam pomoże.
POKAŻ KOMENTARZE (3)