Sen niemowlaka - jak wygląda?

Najwyższa pora przekonać się ile dziecko powinno spać i jak skutecznie je usypiać i wybudzać!

Sen niemowlaka - jak wygląda?

Ile snu dzieci potrzebują na dobę?

Przeprowadzono badanie, w ramach którego naukowcy obserwowali noworodki po to, aby sprawdzić, ile godzin na dobę przesypiają. Badane dzieci przesypiały średnio 2/3 czasu, czyli 16 godzin na dobę — w tym niektóre dzieci przesypiały zaledwie dziewięć godzin, a inne nawet 21 godzin na dobę.

Średnia ilość snu na dobę:

Ciasto Rafaello bez pieczenia - Kasia gotuje z Polki.pl
  • w wieku tygodnia: nieco więcej niż 16 godzin na dobę, z czego połowę stanowi sen nocny, a połowę dzienny;
  • w wieku trzech miesięcy: około 14,5 godziny na dobę;
  • w wieku roku: odrobinę mniej niż 14 godzin na dobę;
  • w wieku półtora roku: około 13,5 godziny na dobę.

Skuteczne usypianie

Wiesz, że dziecku potrzeba sporo snu do zdrowego i szczęśliwego rozwoju.

Oboje możecie skorzystać na tym, iż dostosujesz swój rozkład snu do rozkładu snu malucha. Niestety, dzieci nie rodzą się z wbudowanym przyciskiem włączającym lub wyłączającym sen.

Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że uśpienie dziecka jest znacznie trudniejszym zadaniem niż wyłączenie radia czy wprowadzenie komputera w stan hibernacji, ale istnieją sposoby na to, by ułatwić sobie życie.

Czytaj więcej na : Zdrowie.wieszjak.polki.pl

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)