TEST PAMIĘCIOWY numer 1
Załóżmy, że wybierasz się na zakupy. Masz do kupienia kilka rzeczy. Zapisałeś je sobie w formie listy. Twoje zadanie, to zapamiętać wszystkie przedmioty na liście w dokładnie takiej samej kolejności w jakiej je zapisano. Możesz na to poświęcić maksymalnie kilka minut [2-3].
Poniżej znajdziesz tą listę. Nie śpiesz się. Postaraj się zapamiętać ją najlepiej jak potrafisz.
LISTA ZAKUPÓW
- MAKARON
- ROWER
- BANANY
- PROSZEK DO PIECZENIA
- BUTELKA CZERWONEGO WINA
- GŁÓWKA KAPUSTY PEKIŃSKIEJ
- SZNURÓWKI
- ADIDASY
- SZALIK
- KREM DO GOLENIA
Zanotuj czas, jaki zajęło Ci zapamiętanie powyższej listy zakupów. Teraz zrób sobie 10 – 15 minutową przerwę i wróć do czytania.
===============================
Po przerwie, wypisz na czystej kartce papieru wszystkie zapamiętane elementy listy zakupów i porównaj ją z oryginałem. Sprawdź czy twoje odpowiedzi są poprawne, czy nie oraz zanotuj ilu udzieliłeś poprawnych odpowiedzi.
Obliczysz teraz [samodzielnie] ile jesteś w stanie zapamiętać elementów z 10 elementowej listy zakupów.
Zastosuj następujący wzór:
Liczba udzielonych poprawnych odpowiedzi podzielona przez liczbę wszystkich możliwych odpowiedzi i pomnożona przez 100%.
W naszym przypadku: było 10 możliwych odpowiedzi. Jeśli napisałeś poprawnie np. tylko jeden element listy [sprawdź teraz swój uzyskany wynik], to stopień zapamiętania obliczymy następująco: 1 [liczba poprawnych odpowiedzi] : 10 [liczba możliwych odpowiedzi] x 100% = 10%.
To był pierwszy test. Nie zastanawiaj się teraz nad uzyskanym wynikiem, ale od razu przejdź do następnego.
TEST PAMIĘCIOWY numer 2
Zasady podobne, jak poprzednio. Poniżej znajdziesz pięć numerów telefonów do różnych osób. Twoje zadanie to zapamiętać wszystkie numery bez ich zapisywania w ciągu maks. 3 minut.
Poniżej znajdziesz tą listę. Nie śpiesz się. Postaraj się zapamiętać ją najlepiej jak potrafisz.
LISTA NUMERÓW
- 687 98 15 - MAMA
- 305 861 204 - LEKARZ
- 067 4218 55 49 - STEFAN
- 379 202 86 48 - SKLEP SPOŻYWCZY
- 854 2549 4558 - ŻONA
Teraz tylko z pamięci odpowiedź na następujące pytania:
- Podaj numer do Stefana.
- Do kogo należy numer: 305861204?
- Jaki jest telefon do sklepu spożywczego?
- Jaki jest telefon do mamy?
- A jaki jest telefon do twojej żony?
Oblicz teraz procent poprawnych odpowiedzi. Zastosuj poniższy wzór:
Liczba udzielonych poprawnych odpowiedzi podzielona przez liczbę wszystkich możliwych odpowiedzi i pomnożona przez 100%.
===============================
To był właśnie drugi test. Nie zastanawiaj się teraz nad uzyskanym wynikiem, ale od razu przejdź do następnego.
TEST PAMIĘCIOWY numer 3
Poniżej znajdziesz kilka dat. Spróbuj je zapamiętać.
- 972 - Bitwa pod Cedynią
- 10 czerwca 1525 - Hołd pruski
- 1504 - Sejm piotrkowski
- 18 września 1454 - Klęska pospolitego ruszenia pod Chojnicami
Teraz tylko z pamięci odpowiedź na następujące pytania:
- W którym roku miał miejsce pokój piotrkowski?
- Podaj dokładną datę hołdu pruskiego?
- Kiedy miała miejsce klęska pospolitego ruszenia pod Chojnicami?
- W którym roku odbyła się bitwa pod Cedynią?
Oblicz teraz procent poprawnych odpowiedzi. Zastosuj dobrze Ci już znany poniższy wzór:
Liczba udzielonych poprawnych odpowiedzi podzielona przez liczbę wszystkich możliwych odpowiedzi i pomnożona przez 100%.
===============================
To był trzeci test. Nie zastanawiaj się teraz nad uzyskanym wynikiem.
WYNIK TESTU, czyli GDZIE JESTEŚ DZISIAJ?
We wszystkich 3 testach mogłeś uzyskać max. 19 punktów [każda poprawna odpowiedź na pytanie testowe, to 1 punkt]. Sprawdź teraz jak prezentuje się twój wynik na poniższej skali.
Liczba poprawnych odpowiedzi:
- Poniżej 6- bardzo źle,
- 6 - 7 - źle,
- 8 - 10 - przeciętnie,
- 11 - 13 - ponadprzeciętnie,
- 14 - 15 - umiarkowanie dobrze,
- 16 - 17 - dobrze,
- 18 - 19 - bardzo dobrze.
Jeżeli jesteś przeciętnym użytkownikiem swojego mózgu, to udzieliłeś ok. 6 poprawnych odpowiedzi na wszystkie 19 pytania testowe.
Polecamy: Lepsza pamięć i koncentracja
