Jak opanować nerwy na sali egzaminacyjnej

Co zrobić kiedy pojawia się „czarna dziura” na egzaminie, a ogarniająca Cię panika nie pozwala na przypomnienie sobie wiadomości?

Podstawowa zasada – choćby nie wiem co się działo z Tobą, zajmuj się na sali egzaminacyjnej tylko i wyłącznie pracą, którą masz wykonać. Jeśli nie jesteś w stanie niczego (kompletnie niczego) sobie przypomnieć, to pójdź za radą psychologów, którzy twierdzą, że aby przeżyć w warunkach silnego zdenerwowania, wystarczy wziąć się do wykonania jakiejś prostej, szczegółowej czynności.

Gdy stajesz w obliczu kompletnej pustki, uprość sobie zadanie do wykonania: zamiast szczegółowego opowiadania o historii średniowiecznej Polski, wypisz z pamięci najważniejsze daty; zamiast rozwiązywania zadania obliczeniowego, wypisz sobie wszystkie wzory i symbole, których będziesz używał itp. W ten sposób opanujesz i przeczekasz okres paniki i bezradności, a potem to już pokażesz, co potrafisz, prawda?

Jak pomagać dziecku w nauce?
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)