Czy wiesz jak stworzyć sobie dobre warunki do uczenia się?

Dla procesu uczenia się ważne jest to, w jakich warunkach się uczymy. Z tego powodu warto przygotować sobie miejsce do nauki uwzględniając następujące czynniki:

porządek na biurku. Pozostaw na nim tylko niezbędne rzeczy takie jak podręczniki, notatnik, długopis i lampka. Pamiętaj żeby nie brać jednocześnie zbyt wielu podręczników, bo będą utrudniały pracę.

dobre oświetlenie. Jest bardzo ważne, gdyż czytając w złych warunkach męczymy oczy, co źle wpływa na jakość naszej nauki. Jeżeli dużo czytasz, to czasem zrób krótką przerwę dla swoich oczu – najlepiej popatrz przez okno.

O czym świadczą białe plamki na paznokciach?

nie słuchaj głośnej muzyki. Najlepiej nie słuchać jej wcale podczas nauki. Ale jeżeli nie możesz się bez niej obyć, to ważne żeby to nie była muzyka ani głośna, ani muzyka o ciężkim brzmieniu. Pamiętaj także, że szczególnie rozprasza śpiew, więc najlepiej słuchaj nagrań bez śpiewu wokalistów.

skupiaj się tylko na nauce. Znajdź miejsce gdzie nikt nie będzie ci przeszkadzał i wyłącz telefon. Jeżeli uczysz się pracując na komputerze to wyłącz komunikatory internetowe.

zapewnij sobie dostęp świeżego powietrza. Jeżeli nie masz możliwości nauki na świeżym powietrzu to pamiętaj otwieraniu okna – dzięki temu łatwiej będzie ci zachować przytomny umysł i nie usypiać.

wybierz odpowiedni czas do nauki. Najłatwiej zapamiętuje się wczesnym rankiem, gdy umysł nie jest zmęczony po całym dniu.

wysypiaj się. 7-8 godzin snu na dobę zapewni ci największe efekty w pracy umysłowej.

nie spędzaj zbyt wiele czasu nad nauką bez przerw. Jeżeli nie masz czasu na spacer to poświęć przynajmniej kilka minut na ćwiczenia gimnastyczne.

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)