Czy wiesz jak radzić sobie ze stresem w szkole?

Niewątpliwie wszyscy wiemy jak dużym czynnikiem wpływającym na samopoczucie ucznia jest powodowany przez wiele wstydliwych i kłopotliwych sytuacji stres szkolny. Jak więc sobie z nim radzić?

Ciesz się z chodzenia do szkoły! Nie traktuj tego jako smutny obowiązek, lecz raczej jako przyjemną przygodę, w czasie której możesz poszerzyć swe zainteresowania, jak również poznać wiele ciekawych osób, dzielących twoje zainteresowania i poglądy.

Przygotuj się solidnie do każdej lekcji. Gdy jesteśmy pewni, że umiemy coś zrobić nie denerwujemy się tak bardzo jak gdy takiej pewności nam brak. Staraj się każdego wieczoru poświęcić chwilę na przygotowanie się do zajęć z następnego dnia. To na pewno zaprocentuje.

O czym świadczą białe plamki na paznokciach?

Chodź wcześnie spać. Czasem nawet godzina snu więcej może wpłynąć na to jak będziemy czuć się następnego ranka. Im więcej śpimy, tym jesteśmy bardziej wypoczęci i lepiej pracuje nasz mózg.

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)