Stopy kształtują się do 8 roku życia. W tym czasie mogą pojawić się niebezpieczne schorzenia jak płaskostopie, stopa płasko-koślawa, koślawość pięty. Jeśli dziecko nie ma zdrowych stóp, pociąga to za sobą nieprawidłowe ustawienie kolan, potem bioder i w końcu kręgosłupa.
Wykorzystując nowoczesny sprzęt można wykryć najmniejsze problemy związane z rozwojem stopy. Podczas bezpłatnych badań prowadzonych w ramach akcji Akademia Zdrowej Stopy lekarze stosują specjalny skaner który bada nacisk na każdy centymetr stopy, a następnie rekomenduje modele butów dla dziecka. Dzięki badaniom każdy rodzic będzie wiedział czy stopy ich pociech rozwijają się w zdrowy sposób. Oprócz badań bardzo ważna jest też regularna gimnastyka. Już 3-4-latkowi można zaproponować proste ćwiczenia stóp, które wzmocnią ich mięśnie. Malec w tym wieku nie zawsze chce współpracować z rodzicami, dlatego najlepszym sposobem zaangażowania dziecka w ćwiczenia jest zabawa. Oto kilka propozycji:
- My jesteśmy krasnoludki. Krasnoludki są malutkie, chodzą więc cichutko po całym pokoju w przysiadzie.
- Malujemy domek. Najtrudniej pomalować sufit. Trzeba stanąć na palcach, wyciągnąć się jak najwyżej w górę.
- Idą wielkoludy. Wielkoludy uwielbiają głośno stąpać na piętach.
- Rzucam piłkę ja, rzucasz ty. Usiądź z dzieckiem na podłodze w rozkroku. Palcami stóp obejmij piłkę, rzuć do dziecka. Poproś by zrobiło to samo.
- Chwytam jak małpka. Usiądźcie na podłodze, używając tylko stop, wrzucajcie do miseczki kredki, klocki czy niewielkie zabawki.
- Mały artysta. 4-5-latkowi możesz zaproponować malowanie farbkami. Ale uwaga! Pędzelek można trzymać tylko palcami stóp.
- Usiądźcie na podłodze naprzeciwko siebie. Połóż pośrodku kocyk. Palcami stóp próbujcie go przyciągnąć każde w swoja stronę.