Fot. Fotolia
Dzieci, które są przegrzewane, znacznie częściej chorują na grypę. Przeziębiają się także częściej od swoich kolegów, którzy są do niskich temperatur przyzwyczajeni.
Oto 4 sposoby na zahartowanie dziecka:
1. Nie przegrzewaj pomieszczeń domowych
Temperatura w pomieszczeniach domowych w ciągu dnia nie powinna przekraczać 22 °C. Im cieplej w domu, podczas gdy na dworze panują temperatury zerowe lub minusowe, tym łatwiej o przeziębienie u dziecka.
Duża różnica temperatur działa w tym przypadku na niekorzyść.
2. Wietrz pokój dziecka przed snem
Nie chodzi o to, by zupełnie wychłodzić dziecięcą sypialnię. Postaraj się jednak ochłodzić pokój do temperatury 17 – 20 °C. Do snu nie zakładaj dziecku skarpetek i nie przesadzaj z grubością kołdry.
Pamiętaj także o wietrzeniu innych pomieszczeń domu w ciągu dnia.
3. Zimą także zabieraj dziecko na spacer
Nic tak dobrze nie hartuje, jak oswajanie dziecka z niskimi temperaturami. O ile nie są to siarczyste mrozy – codziennie zabieraj je na spacer.
Także dziecko, które nie ukończyło 1. roku życia należy zabierać na spacer, o ile tylko temperatura nie spada poniżej 5 °C.
4. Ubieraj dziecko "na cebulkę"
Jeśli boisz się, że dziecko zmarznie – ubierz je w kilka cieńszych warstw odzieży. Dzięki temu maluch się nie spoci i kiedy rozgrzeje się podczas zabawy, będzie można zdjąć wierzchnią warstwę odzieży.
Przegrzewanie dziecka cierpiącego na alergię może powodować kaszel lub nieżyt nosa – wszystko za sprawą kurzu, który wraz z alergenami unosi się do góry w pomieszczeniach, w których panuje wysoka temperatura.
Zobacz także: Jak wzmocnić odporność przedszkolaka?
