POLECAMY

Jak nie dopuścić do nadwagi u dziecka? 10 porad!

Czy na pewno wiesz, co w ciągu całego dnia je twoje dziecko? Oto 10 porad jak nie dopuścić do nadwagi u dziecka!

nadwaga u dziecka

fot. Fotolia

Jak zapobiec nadwadze u dziecka?

  1. Jedźcie regularne posiłki w niewielkich odstępach czasu.
  2. Nie rozpraszaj uwagi dziecka podczas jedzenia zabawkami czy telewizorem. 
  3. Jedźcie posiłki wspólnie przy jednym stole.
  4. Powiedz fastfoodom stanowcze:  „nie!”.
  5. Mniej słodyczy, więcej owoców.
  6. Zrezygnuj z jedzenia wysoko przetworzonego, zastąp je warzywami, rybami, chudym mięsem.
  7. Jeśli wyżej wymienione zdrowe produkty nie smakują Twojemu dziecku, spróbuj je do nich przekonać wspólnymi zakupami na targu i gotowaniem z nich.
  8. Nie podaj dziecku tłustych, ciężkostrawnych, ostrych potraw.
  9. Nie zmuszaj dziecka do jedzenia zbyt dużych porcji.
  10. Nie zapominajcie o śniadaniu!

Na podstawie materiałów prasowych Media Kobiet

Zobacz także: Gdy dziecko ma nadwagę...

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
/2 lata temu
No to gratulacje za ogrom informacji do tego artykulu