Jak hartować dziecko?

Wykorzystaj panujące chłody na podniesienie odporności dziecka. Dzięki tym prostym zabiegom będzie mniej chorować.

/ 10 miesięcy temu
Jak hartować dziecko? fot. Fotolia

Najgorsze, co możesz teraz zrobić, to trzymać malucha w domu. Pamiętaj – nie ma złej pogody na spacer. Może być co najwyżej nieodpowiednie ubranie. Dlatego załóż dziecku ciepłą kurtkę, nieprzemakalne buty i idźcie poszaleć na zewnątrz. Malec ma katar? Nic nie szkodzi. Jeśli czuje się dobrze i nie gorączkuje, może bez przeszkód hasać na świeżym powietrzu. To będzie dla niego  inhalacja doskonała. Sprawdź, co jeszcze możesz zrobić dla dziecka, by poprawić jego zimową odporność. 

Nie przegrzewaj

Zadbaj, by temperatura w domu nie przekraczała 20 st. C. Gdy jest wyższa, w powietrzu jest mniej wilgoci, przez co śluzówki w buzi i nosku malca wysychają i nie są już tak dobrą tarczą ochronną przeciwko zarazkom. Warto też zainwestować w dobry nawilżacz powietrza lub rozwieszać wilgotne ręczniki lub pranie na kaloryferach. Pamiętaj też o codziennym wietrzeniu mieszkania – jesienią i zimą 3 razy dziennie po 15 minut (ostatni raz tuż przed położeniem dziecka spać).  

Wykonuj proste zabiegi

Bardzo skuteczną metodą na odporność na jest harowanie dziecka wodą – wlej do wanny trochę letniej (ale nie zimnej) wody i kilkanaście razy na kilka sekund zanurzaj w niej nóżki malca. Możesz także robić dziecku naprzemienne ciepłe i chłodne kąpiele stóp. Mogą one trwać co najwyżej 3 minuty i powinny kończyć się chłodną wodą. Po takim zabiegu włóż dziecku ciepłe skarpetki

Dbaj o dietę

Najskuteczniejsza jest ta, która obfituje w witaminy, minerały oraz korzystne tłuszcze omega, które przyczyniają się do podniesienia odporności dziecka. Serwuj więc maluchowi jak najwięcej owoców i warzyw (również kiszonek),  3-4 razy w tygodniu proponuj rybę morską (lub każdego dnia podawaj tran).

Sprawdź też inne porady dla mam:

Jak wychować córkę na kobietę spełnioną?
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)