Zmiana nastroju w ciąży
Jestem w 19 tygodniu ciąży i nie mogę dać sobie rady z płaczem. Chodzę po kątach i ukrywam to przed mężem. Nawet jak mi powie coś przykrego to wybucham płaczem dopiero jak wychodzi z domu lub jak uśnie żeby nie słyszał. Nie wiem co mam zrobić. Boję się, że to źle wpłynie na dziecko.
Wiadomość o ciąży dla wielu kobiet jest wielką radością. Wpadają one w euforię, a mimo tego szczęścia miewają momenty przygnębienia. Wszystko się zmieniło. W okresie ciąży kobieta może być miotana szaleńczą nawałnicą sprzecznych emocji - od radości poprzez napady złego humoru aż do płaczu. Taki stan (płacz, smutek) jest szczególnie intensywny na początku ciąży. Proszę się nie obwiniać za te emocje. Przyczyna częściowo ma naturę biologiczną - falujące poziomy estrogenu i progesteronu (hormony ciążowe) są odpowiedzialne za ciążową huśtawkę nastrojów. Teraz już pani wie, że nie jest pani jedyną kobietą, która w ciąży miewa różne odczucia i to jest normalne.Jestem w 19 tygodniu ciąży i nie mogę dać sobie rady z płaczem. Chodzę po kątach i ukrywam to przed mężem. Nawet jak mi powie coś przykrego to wybucham płaczem dopiero jak wychodzi z domu lub jak uśnie żeby nie słyszał. Nie wiem co mam zrobić. Boję się, że to źle wpłynie na dziecko.
Madzia
Sposoby na dobre samopoczucie:
- aby ciąża była bardziej realna warto oglądać zdjęcia pokazujące rozwój płodu,
- czytać poradniki o ciąży, aby wiedzieć co panią czeka (wtedy już pani będzie wiedzieć, że huśtawka nastroju to normalna rzecz),
- nawiązać kontakt z innymi kobietami w podobnym okresie ciąży,
- dołączyć np. do forum, na którym wypowiadają się ciężarne,
- podarować sobie codziennie jakąś przyjemność - np. przeczytać ulubioną książkę,
- nie przejmować się niepowodzeniami,
- rozmawiać z mężem o swoich emocjach.
Pozdrawiam serdecznie
Celina Fręczko, położna
