Nowe ciało w ciąży

Ciąża to dla ciała nie lada wyzwanie - skóra musi się rozciągnąć do granic wytrzymałości. Co i jak się zmieni? Jak teraz dbać o urodę?

CERA
Ciąża różnie na nią wpływa. Możesz być miło zaskoczoną szczęściarą. Zauważysz, że twoja twarz stała się bardziej gładka i spłyceniu uległy małe zmarszczki. Dzięki zwiększonej objętości krwi krążącej w organizmie przyszłej mamy skóra na twarzy nabiera różowego zabarwienia, co daje efekt świeżości.
To, że masz zostać mamą, nie jest powodem, żeby unikać wizyt u kosmetyczki. Jednak nie wszystkie zabiegi i kosmetyki są teraz dla ciebie. Zakazane są zabiegi wymagające używania prądów oraz takie, w których konieczne jest zastosowanie silnie działających kosmetyków, czyli z retinolem, kwasami owocowymi, kwasem alfaliponowym i witaminą C. Nie należy się też decydować na zamykanie naczynek ani zabiegi silnie złuszczające. Nie musisz za to odmawiać sobie delikatnych zabiegów oczyszczania skóry przy użyciu preparatów ziołowych, maseczek owocowych czy farbowania brwi i rzęs za pomocą henny. Warto zafundować sobie relaksacyjny masaż twarzy, dekoltu i szyi. Dzięki niemu nie tylko będziesz świetnie wyglądać, ale też się odprężysz. Z solarium musisz zrezygnować.

BRZUCH, UDA, BIODRA, POŚLADKI
Wiadomo – brzuch w czasie ciąży musi rosnąć, rosnąć, rosnąć... Skóra jednak nie może bezkarnie rozciągać się w nieskończoność. Gdy zgromadzi się zbyt wiele kilogramów, odpowiedzialne za jędrność skóry włókna kolagenu i elastyny ulegają osłabieniu. Pojawiają się rozstępy w postaci różowych pasków lub niteczek, które z upływem czasu bledną, robiąc się białoperłowe. Im mniej przytyjesz podczas ciąży, tym większa szansa, że się nie pojawią.
Na rozstępy bardziej narażone są kobiety o jasnej cerze, gdyż zazwyczaj mają delikatniejszą skórę. Duże znaczenie mają dziedziczne skłonności. Rozstępom jednak można spróbować zapobiec lub przynajmniej sprawić, żeby było ich mniej. Zacznij działać już w drugim miesiącu ciąży. Smaruj brzuch, pośladki i uda specjalnymi preparatami przeciw rozstępom lub zwykłą oliwką.
Cellulitowi, który towarzyszy tyciu, skutecznie zapobiegają masaże z użyciem specjalnych kremów albo żeli. Pobudzają one krążenie krwi i limfy, uelastyczniając skórę, a także przeciwdziałając obrzękom. Delikatny automasaż jest całkowicie bezpieczny dla kobiet w ciąży. Rób go systematycznie, raz lub dwa razy dziennie do końca ciąży.

WŁOSY
Z nimi raczej nie będziesz miała problemu. Włosy podczas ciąży gęstnieją i stają się mocniejsze. Ładnie lśnią i szybko rosną. To dzięki podwyższonemu poziomowi estrogenu, który pobudza do pracy mieszki włosowe.
Wiele przyszłych mam obawia się, że farbowanie włosów czy zrobienie trwałej mogłoby zaszkodzić dziecku. Niepotrzebnie. Preparat chemiczny ma bezpośredni kontakt tylko z włosem, który jest martwy, a nie z jego żywym korzeniem. Na wszelki wypadek można jednak wstrzymać się z farbowaniem do ukończenia 12. tygodnia ciąży. Wszystkie najważniejsze narządy dziecka są już wówczas wykształcone i ryzyko powstania wad wrodzonych na skutek działania szkodliwych chemikaliów jest znacznie mniejsze. Podczas ciąży dbaj o włosy tak jak zawsze. Zainwestuj w dobrą odżywkę i maseczkę do włosów. Najzdrowszy, a zarazem najbardziej ekonomiczny sposób na dobrą fryzurę to profesjonalne strzyżenie. Wizyta u fryzjera zawsze poprawia samopoczucie. A tego, nie tylko podczas ciąży, zawsze potrzeba w dużych ilościach.

PIERSI
Niemal z dnia na dzień powiększają się, a ich delikatna skóra też musi się rozciągnąć. Czy po porodzie biust zachowa dawną jędrność? Warto o to zadbać, poświęcając im kilka minut dziennie.
Pomóc może kilkunastosekundowy masaż strumieniami wody – na zmianę zimną i ciepłą. Po kąpieli masuj piersi balsamem dla przyszłych mam. Wcieraj go kolistymi ruchami. Jeśli bolą cię brodawki, czasem możesz wetrzeć w nie oliwkę dla niemowląt. Rób to jednak bardzo delikatnie, bo pocieranie brodawek powoduje wydzielanie oksytocyny, która wywołuje skurcze.
Niezwykle ważny jest też biustonosz! Unikaj sztywnych lub podtrzymujących piersi tylko od dołu. Kup sobie staniki bawełniane, w drugiej połowie ciąży koniecznie na grubych ramiączkach.

NOGI
Nogom podczas ciąży też nie jest łatwo. Nie dość, że muszą dźwigać dodatkowe kilogramy, to nacisk powiększającej się macicy utrudnia dopływ krwi do nóg.
Jeśli w twojej rodzinie kobiety miewają żylaki, musisz im zapobiegać. Pomóc mogą antyżylakowe rajstopy. Uciskają one poszczególne partie nóg. Wkładaj je rano, zanim nogi zdążą spuchnąć. Ginekologa spytaj, czy nie powinnaś nic łykać, by żylaki się nie pojawiły.
W trzecim trymestrze nogi często puchną. Możesz im ulżyć, stosując chłodzące, relaksujące żele i maści lub robiąc zimne okłady z wilgotnego ręcznika. Często chodź boso i ogranicz w swojej diecie sól, bo jest ona odpowiedzialna za zatrzymywanie w organizmie wody. Przyrost wagi, rozluźnienie stawów, zatrzymywanie wody w organizmie mogą sprawić, że buty, które do tej pory nosiłaś, okażą się za małe. Kup większe, wygodne.

______________________________________

Weź udział w gorącej dyskusji na forum!

Potworne tycie w ciąży
Twardy brzuch w ciąży
Zajść w ciążę bez zgody partnera?
______________________________________

Jak działają leki na zdrowe nogi?
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
Alexis/3 lata temu
do usług :) tak właśnie myślałam, że pewnie dane prnkeopiowaze. Ludzie nie patrzą tak dokładnie, co piszą. Czasem mnie aż korci, żeby w życzeniach nie poprawiać ortografii na przykład ;)