8 metod na uniknięcie rozstępów w ciąży

Sprawdź, jak wygrać tę walkę!

Milena Oszczepalińska / 9 miesięcy temu
fot. Fotolia

Przyszłe mamy często obawiają się, że na szybko rosnącym brzuszku pojawią się w końcu rozstępy. Faktycznie niemal połowę ciężarnych dotyka ten problem, ale w dużej mierze to one same się do tego przyczyniają. Owszem, można walczyć z rozstępami, ale przy skłonnościach genetycznych i tak w końcu je mieć, ale bez jakiejkolwiek walki szanse na rozstępy są znacznie większe. Co zatem robić, żeby im zapobiec? Podpowiadamy skuteczne metody!

Jak uniknąć rozstępów w ciąży?

Najlepsze efekty zyskasz, jeśli będziesz walczyła na kilku frontach naraz. Nie stosuj wyłącznie jednego punktu, kompletnie zaniedbując pozostałe. 

Sprawdź! Przegląd bielizny dla kobiet w ciąży i karmiących

1. Stosuj kremy i balsamy

Rób to dwa razy dziennie. Wybierz naprawdę skuteczny preparat. 

2. Nawadniaj organizm

Wysuszona skóra nie jest tak elastyczna, więc szybciej mogą pojawić się na niej niechciane rozstępy. 

3. Nie tyj za szybko

W czasie ciąży powinnaś przytyć średnio ok. 10-15 kg. Staraj się, żeby waga nie rosła szybciej niż 0,5 kg na tydzień. 

4. Masuj zagrożone miejsca

Masaż poprawi krążenie, a tym samym sprawi, że skóra będzie w lepszej kondycji. Jeśli jednak grozi ci przedwczesny poród, musisz zrezygnować z masowania brzucha. Uda i pośladki jednak nadal możesz. 

5. Skorzystaj z zabiegów w profesjonalnym salonie

Zanim jednak to zrobisz, koniecznie powiadom kosmetyczkę o swoim stanie. Nie wszystkie zabiegi ujędrniające są bezpieczne w ciąży. 

6. Wprowadź dietę bogatą w cynk

Znajdziesz go głównie w mięsie, jajkach, rybach, otrębach pszennych, nasionach słonecznika i żółtym serze. 

7. Stosuj peeling do ciała

Dzięki niemu balsamy i kremy lepiej będą się wchłaniać.

8. Gimnastykuj się

Jędrna i elastyczna skóra jest dużo bardziej odporna na pojawienie się rozstępów. 

Sprawdź też więcej porad dla ciężarnych:

Co znaczy ból jajników w ciąży?
Wizyty u ginekologa w ciąży
11 pięknych chwil z okresu ciąży

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
figa/8 miesięcy temu
dużo pić, ćwiczyc, starać się nie tyc - ot, po prostu prowadzić zdrowy styl życia. jak jest czas i siły to super. A kremy to wspomaganie. 5 minut na balsam po kąpieli powinien stać sie rytuałem. najlepiej jakiś kosmetyk specjalny dla mam - perfecty, soraya, ziaja, lirene - 15-22 zł, ceny z happybabby.pl. pewnie w promocjach da sie i taniej.