Waga idealna w ciąży

Tyjesz? To dowód, że zapewniasz dziecku warunki do prawidłowego rozwoju. Ale mimo wszystko monitoruj przyrost wagi!

fot. Fotolia

Waga w ciąży - więcej i więcej

W ciąży powinnaś przytyć 11,5–16 kg. Kobiety, które przed ciążą były zbyt szczupłe, mogą sobie pozwolić na nieco więcej, czyli 12,5–18 kg. Wartości zalecane kobietom z nadwagą są niższe, bo - podobnie jak i zbytnia szczupłość - może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie dziecka, przebieg ciąży i poród. W pierwszym trymestrze ciąży przytyjesz ok. 1–2 kg, w drugim ok. 6 kg, a w trzecim – ok. 5 kg. W szóstym tygodniu zmiana wagi nie jest jeszcze dostrzegalna. Niech cię nie niepokoi to, że brzuszek nie urósł. Dopiero w okolicy 12. tygodnia będzie go widać.

Waga w ciąży - skąd te kilogramy?

Przychodzące na świat dziecko waży zwykle poniżej 4 kg. Na twoje dodatkowe kilogramy składają się: ciężar łożyska, płynu owodniowego, zwiększonej objętości krwi, powiększonych piersi oraz macicy, a także niewielka ilość tkanki tłuszczowej, która gromadzi się jako rezerwa energii potrzebna podczas karmienia piersią.

Waga w ciąży - uwaga: kłopoty

Lekarz sprawdza twoją wagę podczas kolejnych kontroli. Jeśli okaże się, że za mało, zaleci, byś przytyła. Zbyt mały wzrost wagi może zakłócić rozwój płodu. Natomiast szybki przyrost kilogramów może być sygnałem zatrucia ciążowego. Jego objawem jest też wzrost ciśnienia krwi, obrzęki oraz bóle i zawroty głowy.

Waga w ciąży - jadłospis na piątkę

W pierwszym trymestrze ciąży zapotrzebowanie na energię nie zwiększa się, w drugim rośnie o ok. 360 kcal w stosunku do czasu przed ciążą, a w trzecim trymestrze o ok. 475 kcal. Ważniejsze jest jednak, by jeść lepiej, a nie więcej, podobnie jak mniej, a częściej.
Sprawdź! Przegląd bielizny dla kobiet w ciąży i karmiących
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (2)
Gość/3 lata temu
bzdury piszą, ja utyłam juz 20 kilo a jem normalne porcje jedzenia. za tycia w ciazy odpowiadaja geny i hormony. w ciazy chce sie jesc czesciej bo dziecko sie o to prosi. płód zywi sie ta sama krwia co i matka wiec szybiej sie glodnieje. nikt w ciazy chyba duzo nie je bo jest scisniety zolądek przez rosnace dziecko. liczenie kalorii w ciazy niech sobie redaktorka zostawi dla siebie. ciaza to czas kiedy nie wolno sie odchudzac bo dzieci rodza sie z niedowaga. trzeba jesc wszystko na co ma sie ochote.
Gość/3 lata temu
nie ma idealnej wagi w ciazy- to zalezy od tego ile sie wazylo przed ciaza