Czy to normalne, że w ciąży...

Ciąża to nie choroba. Ale w takim razie dlaczego czasem czujesz się tak fatalnie? Zobacz, co powinno zaniepokoić przyszłą mamę, a co niekoniecznie. Oto 10 najczęstszych dylematów.

Jestem taka zmęczona
Już kiedy budzę się rano, nie mam na nic siły. W pracy zasypiam na stojąco, a po powrocie do domu resztę dnia spędzam na sofie lub w fotelu.
Iwona, 10. tydzień ciąży

Dlaczego tak się dzieje? Podczas ciąży twój organizm zużywa tyle energii, ile alpinista w czasie zdobywania ośmiotysięcznika. W twoim ciele tworzy się skomplikowany system, szaleją hormony, a składniki odżywcze dzielone są na dwoje. Nic więc dziwnego, że po prostu padasz ze zmęczenia. Na szczęście ten stan nie trwa długo. Mniej więcej w czwartym miesiącu wreszcie poczujesz, że siły wróciły!
Jak sobie pomóc? Pobłażaj sobie. Nawet dziesięciominutowa drzemka pozwoli ci zregenerować siły. Zamiast kawy wypij szklankę wody. Nie odmawiaj sobie krótkiego odpoczynku w pracy. Od kilku chwil twojego nicnierobienia firma się nie zawali.
Zgłoś się do lekarza... gdy zmęczeniu towarzyszą omdlenia, duszność, łomotanie serca. Zmęczenie to także pierwsza oznaka anemii – choroby często spotykanej u kobiet, które są w ciąży.

Swędzi mnie skóra
Ciągle się tylko drapię i drapię po brzuchu. Wieczorem nie mogę zasnąć przez to irytujące uczucie. Już mam tego dosyć!
Dorota, 24. tydzień ciąży

Dlaczego tak się dzieje? To popularny problem przyszłych mam. Podczas kolejnych miesięcy ciąży skóra na brzuchu się mocno napina i swędzi.
Jak sobie pomóc? Próbuj powstrzymać się od drapania. Zamiast tego kilka razy dziennie wmasuj w brzuch nawilżające mleczko lub balsam przeznaczony dla kobiet w ciąży. Nawilżona skóra nie powinna swędzieć.
Zgłoś się do lekarza... jeśli swędzi nie tylko brzuch, ale całe ciało. Uciążliwe swędzenie skóry na ciele może być objawem stanu przedrzucawkowego, groźnej ciążowej komplikacji.

Twardy brzuch w ciąży - porozmawiaj na forum!

Często jest mi duszno
Od kiedy zaczęłam czwarty miesiąc, nie mogę głęboko odetchnąć. Boję się, że z tego powodu być może nie dostarczam dziecku dostatecznie dużo tlenu.
Marta, 30. tydzień ciąży

Dlaczego tak się dzieje? Zazwyczaj duszności występują na początku drugiego trymestru, kiedy pod wpływem hormonów obrzmiewają ścianki naczyń krwionośnych, a mięśnie płuc i oskrzeli lekko wiotczeją. Natomiast w ostatnim trymestrze duszności mogą być spowodowane naciskiem macicy na przeponę. Na szczęście w ostatnich tygodniach, kiedy brzuch się nieco opuści, poczujesz ulgę.
Jak sobie pomóc? Spokojnie oddychaj, nawet jeśli wydaje ci się, że niemal brakuje ci tchu. Możesz też rozpylić przed twarzą wodę morską. Wilgotne powietrze sprawi, że poczujesz ulgę.
Zgłoś się do lekarza... i to jak najszybciej, jeśli oprócz duszności zaobserwujesz u siebie dodatkowo: przyspieszony oddech, ból w klatce piersiowej, zsiniałe wargi i koniuszki palców.

Wymiotuję od rana do nocy
Myślałam, że wymioty skończą się po pierwszym trymestrze! Jestem już na półmetku ciąży i nadal je mam. Każdy zapach przyprawia mnie o mdłości.
Joanna, 20. tydzień ciąży

Dlaczego tak się dzieje? Nudności towarzyszą co drugiej przyszłej mamie i choć zazwyczaj kończą się po pierwszych 12 tygodniach, czasem utrzymują się nawet do końca ciąży. O wiele częściej nudności odczuwają kobiety cierpiące na chorobę lokomocyjną i te, których ciąża była nieplanowana (wymioty bardzo często są skutkiem stresu).
Jak sobie pomóc? Jedz często, ale małe porcje. W ten sposób nie podrażniasz żołądka. Zanim wstaniesz z łóżka, sięgnij po krakersa, banana albo kawałek suchej bułki. Pij jak najwięcej, aby uniknąć odwodnienia. Najlepsza jest zwykła woda, możesz dodać do niej szczyptę startego imbiru (działa przeciwwymiotnie). Jak najwięcej wypoczywaj.
Zawiadom lekarza, jeśli... wymiotujesz więcej niż dwa, trzy razy dziennie, chudniesz, wymiotom towarzyszy ból brzucha albo gdy nadal wymiotujesz, mimo zmiany diety i trybu życia.

Puchną mi ręce i nogi
Moje stopy nie mieszczą się już w żadne buty, a o włożeniu obrączki mogę tylko pomarzyć. Czy to normalne, że rośnie nie tylko mój brzuch, ale też nogi i ręce?
Sylwia, 29. tydzień ciąży

Dlaczego tak się dzieje? Kostki, stopy i dłonie puchną, ponieważ gromadzi się w nich woda. Obrzęki zazwyczaj nie świadczą o niczym groźnym. Najczęściej pojawiają się wieczorem, w ciepłe dni, albo po wysiłku.
Jak sobie pomóc? Pij jak najwięcej wody, bo choć brzmi to paradoksalnie, to właśnie ona pomoże ci ustrzec się opuchlizny na ciele. Jak najwięcej odpoczywaj, leżąc, najlepiej z uniesionymi nogami.
Zawiadom lekarza... jeśli obrzęki są znaczne i dotyczą nie tylko rąk i nóg, ale także innych części ciała. Zrób to także, jeśli budzisz się już opuchnięta. Zdarza się bowiem, że obrzęki zwiastują stan przedrzucawkowy.

Ciągle boli mnie głowa
Czy to może być objawem jakiejś choroby, niebezpiecznej dla mojego malca w brzuchu?
Monika, 15. tydzień ciąży

Dlaczego tak się dzieje? Winę za to ponoszą ciążowe hormony albo zbyt niskie ciśnienie krwi. Choć zazwyczaj lekki ból albo zawroty głowy w ciąży nie są powodem do niepokoju, nigdy ich nie lekceważ. Mogą być oznaką nadchodzącego omdlenia.
Jak sobie pomóc? Być może ulgę przyniesie ci delikatny masaż skroni, zimny okład na czoło albo po prostu pochylenie głowy do przodu. Można się też położyć, unosząc stopy tak, by były nieco wyżej niż głowa, np. oprzyj je na zwiniętym kocu lub poduszce. Jeśli nie pomogą naturalne metody, w ostateczności, sięgnij po tabletkę z paracetamolem.
Zgłoś się do lekarza... jeśli bóle głowy pojawią się w ostatnim trymestrze albo gdy towarzyszy im ból w podbrzuszu czy problemy z widzeniem (mroczki przed oczami albo ciemne plamy np. przy wstawaniu). To mogą być oznaki zatrucia ciążowego. Absolutnie nie bagatelizuj ich.

Buntują się moje plecy
Kiedy dźwigam się z fotela, czuję przeszywający ból, który promieniuje aż do stóp. Chodzę jak połamana i tylko ciepła kąpiel trochę mi pomaga. Wydaje mi się, że moja rozciągnięta do granic możliwości macica uraziła mi jakiś nerw w kręgosłupie.
Dagmara, 36. tydzień ciąży

Dlaczego tak się dzieje? Maluszek rośnie, a twój kręgosłup musi udźwignąć ten ciężar. Stawy w dole kręgosłupa zaczynają się rozluźniać, by ułatwić przejście dziecka podczas porodu, a to zaburza twoją równowagę. Aby ją utrzymać, odchylasz się do tyłu, co powoduje jeszcze większy ból kręgosłupa.
Jak sobie pomóc? Ból pleców to dobry powód, by zapisać się na jogę albo na gimnastykę w wodzie. Regularnie ćwicz i nie objadaj się. Unikaj długiego stania oraz siedzenia w jednej pozycji. Pomoże ci też, jeśli będziesz spać na boku, a między nogi włożysz niewielką poduszkę.
Zgłoś się do lekarza... gdy ból przeszkadza ci w codziennych zajęciach. Lekarz doradzi ci odpowiednie ćwiczenia rozciągające mięśnie kręgosłupa.

Wciąż chce mi się siusiu
Z tego powodu nie mogę wyjść nawet na dłuższy spacer. W nocy biegam do łazienki co godzinę. Najgorsze jest to, że zdarza mi się, np. podczas śmiechu albo kichnięcia, zmoczyć bieliznę.
Ola, 17. tydzień ciąży

Dlaczego tak się dzieje? Rosnąca macica uciska pęcherz, a to sprawia, że czujesz częstszą potrzebę oddawania moczu. W dodatku ciążowe hormony sprawiają, że mięśnie krocza stają się bardziej wiotkie, a to sprawia, że czasem rzeczywiscie możesz odczuć wstydliwą wilgoć.
Jak sobie pomóc? Kilka razy w ciągu dnia ćwicz mięśnie krocza (inaczej nazywane też mięśniami Kegla). Naprzemiennie napinaj je, tak jakbyś chciała powstrzymać strumień moczu, i rozluźniaj. Podczas jednej sesji wykonuj ok. 40 takich ćwiczeń.
Zgłoś się do lekarza... jeśli podczas siusiania czujesz pieczenie albo ból w pochwie. Takie objawy mogą oznaczać infekcję pochwy, niebezpieczną zarówno dla mamy, jak i dla maluszka.

Krwawię!
Wczoraj, gdy skończyliśmy się kochać z mężem, zauważyłam na bieliźnie kilka kropel krwi. Nigdy wcześniej mi się to nie zdarzyło... Czy seks mógł zaszkodzić mojemu dziecku?
Maria, 29. tydzień ciąży

Dlaczego tak się dzieje?
Krwawienie może pojawić się na różnych etapach ciąży. W pierwszych tygodniach po zapłodnieniu plamienie może być spowodowane zagnieżdżaniem się jajeczka w macicy albo lekkimi niedoborami hormonalnymi. Czasem jednak krwawienie jest objawem problemów z łożyskiem, oznaką nadżerki, skutkiem przedwczesnych skurczów macicy albo przemęczenia. W ostatnich dniach ciąży małe nitki krwi mogą świadczyć o rozwieraniu się szyjki macicy i nadchodzącym porodzie.
Jak sobie pomóc? Jak najwięcej wypoczywaj na leżąco, a jeśli lekarz zaleci – do porodu powstrzymaj się od seksu.
Zawiadom lekarza... jeśli podczas ciąży wystąpi nawet niewielkie krwawienie. Choć często plamienie nie świadczy o niczym niepokojącym, to jednak zawsze wymaga konsultacji ginekologa. Uważnie obserwuj krwistą wydzielinę, ponieważ ginekolog na pewno zapyta cię o jej kolor, zapach i ilość. Kiedy krwawienie jest obfite, ma silny zapach albo towarzyszy mu ból brzucha, jak najszybciej jedź do szpitala.

Mam twardy brzuch
Zauważyłam, że wieczorami twardnieje mi całe podbrzusze. Czasem, szczególnie po męczącym dniu, czuję też lekki ból pod pępkiem. Boję się, że już zaczynam rodzić, że to mogą być pierwsze skurcze porodowe.
Kasia, 34. tydzień ciąży

Dlaczego tak się dzieje? Po 20. tygodniu ciąży macica zaczyna przygotowywać się do porodu, kurcząc się i napinając. To tzw. skurcze przepowiadające (inaczej: skurcze Braxtona-Hicksa). Mogą pojawić się w drugiej połowie ciąży. Zazwyczaj trwają około 30 sekund i nie bolą. Czasem trudno je odróżnić od nieprawidłowej przedwczesnej czynności skurczowej macicy, dlatego nigdy ich nie lekceważ i powiedz lekarzowi prowadzącemu, że je masz.
Jak sobie pomóc? Przede wszystkim zwolnij tempo. Nie podbiegaj do autobusu, nie zabieraj się za zmywanie podłogi albo okien. Połóż się i zrelaksuj: dobra herbata i wciągający kryminał – oto, czego teraz ci potrzeba. Jeśli jednak nadal czujesz napięcie w dole brzucha, weź no-spę i utnij sobie drzemkę.
Zgłoś się do lekarza... zawsze, jeśli zaobserwujesz u siebie te objawy. Jeśli ból brzucha nie mija, a skurcze stają się regularne i coraz mocniejsze, natychmiast jedź do szpitala.


SKOMENTUJ (5)
Katarzyna Bosacka opowiada o ciąży i zachciankach!
KOMENTARZE (5)
aga/7 lat temu
zaobserwowałam u siebie gęste, białe z małymi grudkami upławy i swędzą trochę okolice wejścia do pochwy. jestem w 8 tygodniu ciąży. czy to coś poważnego?
POKAŻ KOMENTARZE (5)