Jedną z lepszych rzeczy, jakie możesz zrobisz w czasie ciąży, jest zapisanie się do szkoły rodzenia. Dlaczego? Oto lista rzeczy, których możesz się tam nauczyć. Poznaj je i sama zdecyduj, czy skorzystasz ze szkoły rodzenia.
Wszystko o ciąży i porodzie
Szkoła rodzenia jest miejscem, gdzie nie ma głupich pytań dotyczących ciąży i porodu. Możesz dowiedzieć się tam o wszystkim, co cię frapuje, nurtuje lub martwi. I właściwie nie tylko ty... na zajęcia może chodzić razem z tobą twój partner.
W szkole rodzenia prowadzone są zajęcia uświadamiające, jak przebiega poród, jak wyglądają jego poszczególne fazy oraz kiedy należy wybrać się do szpitala i co ze sobą zabrać. Ta wiedza pozwala na zachowanie spokoju w tak niecodziennej sytuacji, jaką jest poród.
Prawidłowe oddychanie
To, jak kobieta oddycha podczas porodu, ma duży wpływ na szybkość i bolesność całej akcji. Warto zatem nauczyć się oddychać poprawnie. W szkole rodzenia pokazane zostaną najlepsze techniki.
Gimnastyka w ciąży
Zdrowa, silna i wysportowana ciężarna ma dużo łatwiejszy poród. Warto w czasie ciąży wzmacniać mięśnie brzucha i pleców. Jeśli tylko lekarz prowadzący ciążę nie zakaże ci ćwiczyć, możesz gimnastykować się nawet codziennie. Oczywiście nie przesadzając. W szkole rodzenia dowiesz się, jakie ćwiczenia w ciąży są najbezpieczniejsze i najkorzystniej wpłyną na poród.
Pielęgnacja noworodka
Dowiesz się, jakkarmić piersią, jak kąpać maluszka, jakdbać o jego pępek, jak przewijać itd. Dodatkowo nauka zwykle poparta jest praktyką - ćwiczenia wykonywane są na lalkach. Możecie wtedy oboje z partnerem oswajać się z nową sytuacją.
Kiedy zapisać się do szkoły rodzenia?
Im wcześniej, tym lepiej. Warto już od początku ciąży starać się przeżywać ją świadomie. Szkoły rodzenia zwykle najwcześniej przyjmują kobiety, które są w 18 tygodniu ciąży. To jednak zależy od szkoły, są też takie, w których kurs zaczyna się później, np. po 28 tygodniu ciąży.
