9 powodów, dla których warto suplementować magnez w ciąży!

Dlaczego w ciąży warto przyjmować magnez? Jakim dolegliwościom ciążowym magnez może zapobiec?

magnez w ciąży

fot. Fotolia

Katarzyna Bosacka opowiada o ciąży i zachciankach!

Rola magnezu w ciąży

1. Przyczynia się do prawidłowej gęstości kości dziecka i pomaga budować zdrowe zęby.

2. Reguluje poziom insuliny i cukru we krwi, cholesterolu, a także regularnego bicia serca.

3. W przypadku odpowiedniej podaży tego minerału lepiej działają niektóre enzymy.

4. Współdziała z wapniem, gdyż magnez rozluźnia mięśnie, natomiast wapń stymuluje je do budowy.

Wystarczający poziom w organizmie ciężarnej obydwu tych pierwiastków, może zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy u dziecka.

Zobacz także: Tych ziół unikaj w ciąży!

5. Odpowiedni poziom minerału w czasie ciąży pomaga uchronić macicę od zarażenia aż do 35 tygodnia ciąży.

6. Zmniejsza stres i przynosi ulgę w przypadku bezsenności, dlatego kobiety cierpiące na nią powinny zażywać preparat z magnezem na około godzinę przed snem.

7. Magnez chroni przed skurczami mięśni, w tym przed przedwczesnymi skurczami macicy.

8. Działa również jako łagodny środek przeczyszczający i może być używany w celu zapewnienia pomocy w przypadku, gdy kobieta cierpi w czasie ciąży na zaparcia.

9. Pierwiastek ten optymalizuje poziom ciśnienia krwi i zwiększa próg tolerancji bólu.

Źródło: Materiały prasowe Marfarm

Zobacz także: 10 rzeczy zalecanych w ciąży

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)