7 sposobów na pocenie się w czasie ciąży

Teraz - kiedy jesteś w ciąży - twój organizm wydziela więcej potu niż zazwyczaj. Z tego powodu podpowiadamy, jak zatrzymać piękny zapach na dłużej.

7 sposobów na pocenie się w czasie ciąży fot. Panthermedia

Pocenie się sprzyja nie tylko obniżeniu temperatury ciała, ale również pozbywaniu się wszelkich toksycznych produktów przemiany materii. Jest więc szalenie potrzebne, ale bywa także... po prostu nieprzyjemne. Prezentujemy skuteczne sposoby, które pomogą ci - jako przyszłej mamie - zapanować nad nadmiernym poceniem się:

Bierz prysznic częściej niż zwykle
W tym wypadku nie chodzi tylko o higienę, ale także o ochłodzenie ciała – rozgrzane poci się bardziej. Nie myj się jednak w zimnej wodzie! Jedynie na zakończenie kąpieli czy prysznica opłucz ciało nieco chłodniejszym, ale wciąż przyjemnym dla ciała strumieniem. Ważne jest mycie całego ciała, ponieważ gruczoły potowe znajdują się na całej jego powierzchni (najwięcej jest na stopach, dłoniach oraz czole). Te umieszczone pod pachami, w pachwinach i w okolicy narządów płciowych odpowiedzialne są za powstawanie nieprzyjemnego zapachu (pot jest tutaj mętny i lepki).

Starannie i regularnie depiluj pachy
Ciąża nie jest przeciwwskazaniem, żeby korzystać z depilacji. Powinnaś jednak zrezygnować z chemicznych kremów do depilacji, bo łatwo może dojść do podrażnienia skóry.

Ubieraj się przewiewnie
Wybieraj ubrania z naturalnych tkanin, czyli czystej bawełny, płótna, lnu. Mniej się w nich spocisz, bo przepuszczają powietrze. Jeśli masz problem z potliwością stóp, zrezygnuj z pantofli z tworzyw sztucznych (stopa w nich nie „oddycha”). Używaj wkładek przeciwpotnych lub kup talk – możesz nim osuszać nogi i obuwie nawet kilka razy dziennie.

Nie jedz pikantnych potraw
Pikantne potrawy wzmagają pocenie się. Ogranicz też cukier, sól i mięso, jedz za to jak najwięcej warzyw i owoców. Pij dużo wody, aby dostarczyć organizmowi płynów, których się pozbył. Dzięki zdrowej diecie twój pot przestanie nieprzyjemnie pachnieć.

Noś zawsze przy sobie nawilżane chusteczki pielęgnacyjne dla niemowląt
Gdy jesteś poza domem, możesz np. w toalecie przecierać nimi spocone części ciała. Niektóre mają delikatny zapach, który pomoże na dłużej utrzymać świeżość.

Kąp się w ziołach
Niektóre z nich hamują pracę gruczołów potowych. Możesz zaparzyć korę dębu z torebką mięty i liśćmi orzecha włoskiego (do kupienia w sklepie zielarskim), użyć dwóch torebek szałwii, torebki rumianku i kory dębu lub zrobić napar z kory brzozy. Z takiej kąpieli korzystaj dwa razy w tygodniu. Dbaj jednak o to, by nie była gorąca, bo podniesie temperaturę twojego ciała, co może być niebezpieczne. Nie siedź w wodzie dłużej niż 15 minut.

Używaj antyperspirantów
Czyli dezodorantów, które hamują wydzielanie potu i rozwój bakterii odpowiedzialnych za brzydki zapach. Stosuj je na czystą i suchą skórę. Wybieraj te, które działają łagodnie, są hipoalergiczne, bez zapachu. Perfumowane stosuj ostrożnie. Hormony, które wpływają na organizm w ciąży, zmieniają skład chemiczny potu, a to w połączeniu z wonią kosmetyku może dać nieoczekiwaną kompozycję.

Jak skutecznie zwalczyć nadpotliwość?
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
/3 lata temu
bardzo madrę rady.dzis to wiem, ale za poźno... Żałuję, że lekarz prowadzący moją ciążę nie przekazł mi tej wiedzy... nie wiemczy sam jej nie posiadał czy nie chciał sie nia podzielićz jakichś powidów... Pacjemntyzm trzeba szerzyć.