Czy korzystacie z jakichś suplementów?

Czy zażywacie tego typu środki? Słyszałam, że w Polsce bardzo wskazana jest suplementacja witaminy D. Czy inne składniki również uważacie za niezbędne i uzupełniacie ich niedobór?

Dodane przez: halszkaWu
Odpowiedzi: 2
6 maj, 23:42

Odpowiedzi

Tak - Noble Health Hydrodren - na usunięcie nadmiaru wody z organizmu.

Dodane przez: abernaciak
8 maj, 13:40
Pozostało 78 znaków.

Z suplementów korzystam kiedy jest taka potrzeba:
- tran piję w okresie jesienno zimowym
- wit.C łykam jak jestem przeziębiona,
- drożdże jem jak mam problemy z skórą włosami i paznokciami.
- dodatkowo pijam bardzo duzo herbat ziołowych.


To że w Polsce wskazana jest suplementacja wit. D jest w połowie prawdą.
Wskazana jest suplementacja wit. D u niemowląt bo dla nich jest niebezpieczna ekspozycja na słońce.
I może być potrzebna u dorosłych w okresie jesienno zimowym.

U osoby dorosłej w okresie kwietnia - września nie ma potrzeby suplementacji bo wystarczającą ilość wit. D potrafi sie wytworzyć w organizmie po ok. 20 minutach ekspozycji na słońce (bez filtrów).
W pozostałym okresie można dostarczać wit. D w pokarmach. Bogate w wit. D są: węgorz, śledzie, makrela, łosoś, jajka, wątróbka, awokado czy oleje roślinne.

Mimo ze organizm sam wytwarza wit. D i je się ryby można ja suplementowac przez cały rok pijąc tran (w zalecanych dawkach :), do przekroczenia dopuszczalnych jej dawek jest naprawdę trudno i trzeba by łykać tran garściami/łyżkami).

Dodane przez: eenax
13 maj, 14:15
Pozostało 78 znaków.

Podobne pytania

Planowanie posiłków?

Dodane przez: halszkaWu
  Odpowiedzi: 10

Chciałybyście być sławne?

Dodane przez: halszkaWu
  Odpowiedzi: 13

Zadaj pytanie

Najpierw zostanie sprawdzone, czy podobne pytanie nie zostało już zadane

Kategorie pytań