Co zrobić, żeby mieć szczupłe uda?

napisał/a: paulasablewska 2009-11-14 14:58

Ostatnio zauważyłam, że moje uda nie są już tak szczupłe, jak kiedyś. Chciałabym je wyszczuplić jakimś skutecznym, nietrudnym i szybkim sposobem. Jak?

napisał/a: madazuza 2009-11-14 15:38

ja nie doradze ci bo nie wiem

napisał/a: eenax 2009-11-14 16:20

Niestety nie ma szybkiego, łatwego i skutecznego sposobu.

W internecie jest dużo rożnych ćwiczeń na "wyszczuplenie" nóg z tym ze same one nic nie daja wszystkie te ćwiczenia należy poprzedzić 20-40 minutowym treningiem aerobowym.

Gdyby istniały jakieś szybkie cudowne sposoby lub ćwiczenia to nie walczyłabym z moimi udkami już tyle czasu (trenuje i w domu i w klubie fitness).

napisał/a: galazkam 2009-11-14 16:20

są kremy wyszczuplające, ale jazda na rowerze lub pływanie w basenie byłoby lepsze

napisał/a: siwaczarna 2009-11-14 16:24

jest sporo kremów wyszczuplajacych ,i radzila bym jak co zapisac sie na siłownie i pocwiczyc

napisał/a: tanika 2009-11-14 16:41

Schody,rower(można stacjonarny),pływanie,skakanka i siedzenie na piłce(dużej) - szybko zobaczysz efekty

napisał/a: iwa643 2009-11-14 16:42

cwiczenia najlepiej na siłowni tam doradza program

napisał/a: joancu 2009-11-14 17:39

bieganie, rower, rolki, skakanka, schody, siłownia

napisał/a: Matuszczyki 2009-11-14 19:28

odpowiednie ćwiczenia ,dużo ruchu

napisał/a: seatibiza 2009-11-14 19:56

tak jak dziewczyny doradzały,schody,rower ,przysiady,skakanka

napisał/a: whisper2 2009-11-14 19:57

ćwiczenia, rower i kremy ujędrniające, nawilżające i wyszczuolające

napisał/a: Katalina 2009-11-14 21:42

Szybko, łatwo i skutecznie się nie da :P:P:P To wymaga pracy, ćwiczeń, balsamów ujędrniających. Bez ruchu niewiele z tego będzie.