Jak skutecznie schudnąc po porodzie

napisał/a: sylwusia 2009-06-17 16:46

w czasie ciąży przytyłam ok. 40 kg. jak na razie schudłam ok 20 ale waga bezlitośnie się zatrzymała. Ze wstydem przyznam, że ani ćwiczenia ani dieta nie są systematyczne i konsekwentne. Co robić? Może iść do dietetyka?

napisał/a: angella25 2009-06-17 17:05

Dieta. Dużo wody, głównie warzywa i owoce, pięć małych porcji dziennie. Dodatkowo niezbędne są ćwiczenia i sport. Można również stosować tabletki lub herbatki przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej.

napisał/a: sampo21 2009-06-17 17:14

Przede wszystkim zdrowe odżywanie, mało a często. Dużo warzyw i owoców. Koniecznie pić min. 1,5 litra wody niegazowanej. I jak dojdzie się już do siebie to proponuję zabrać się za cwiczenia, same spacerki z dzieckiem nic tu nie pomogą. Proponuję siłownię, ewentulanie doskonale sprawdza sie sam rowerek stacjonarny.

napisał/a: sylwusia 2009-06-17 18:15

pomogło Wam? a jak znajdujecie czas na ćwiczenia w ferworze codziennych obowiązków? no i jak z dietą owocowo-warzywną dla całej rodziny?przecież męża nie mogę karmić tylko warzywkami.

napisał/a: anoli55 2009-06-17 19:24

Ja także mam rowerek stacjonarny ale jakoś nie mogę się zmobilizować.

napisał/a: zoozan 2009-06-18 19:15

Pierwsze 10 kg zrzuciłam nie wiem kiedy, same "spadły" a potem waga stanęła w miejscu, więc... kupiłam parowar Tefala. TO DZIAŁA:)) Oboje z mężem jesteśmy zachwyceni obiadami z tej maszynerii, które są praktycznie beztłuszczowe (do mięska dodaję trochę oliwy z oliwek) i bardzo smaczne. Waga pomału ale systematycznie spada, samopoczucie po lekkich posiłkach jest dużo lepsze i jest jeszcze coś - ważne dla młodych mam. Wrzucasz to co chcesz zjeść do tych koszyków i idziesz bawić się z dzieckiem/spać/pod prysznic/prasować (niepotrzebne skreślić) a 20-40 min później dzwonek "woła na obiad". POLECAM:)