Przygotowanie: 35 min
Porcja: 290 kcal
Składniki na 4 porcje:
- filet z kurczaka
- mała czerwona cykoria (radicchio)
- pół główki sałaty lodowej
- ogórek sałatkowy
- strąk żółtej papryki
- 3 małe pomidory
- biały ocet balsamiczny
- 3 ząbki czosnku
- cukier
- mielona papryka
- olej
- sól
- pieprz
Sposób wykonania:
1. Mięso opłucz, osusz, pokrój w paski, oprósz solą i papryką. Paseczki mięsa usmaż na rumiano na oleju (około 8 minut). Lekko przestudź.
2. Czosnek obierz, przeciśnij przez praskę. Utrzyj z 2 łyżkami octu balsamicznego, szczyptą cukru, soli i pieprzu. Wymieszaj z 3–4 łyżkami oleju. Sos odstaw na kilka minut, aby smaki się przegryzły.
3. W tym czasie paprykę oczyść, pokrój w paseczki. Pomidory pokrój w cienkie plasterki, tak samo potnij ogórek. Oczyść cykorię, porwij na pojedyncze liście, poodcinaj gorzkie końcówki. Sałatę lodową pokrój w grubą kostkę.
4. Sałatę wymieszaj z cykorią (kilka listków odłóż do dekoracji), pomidorami, papryką i ogórkiem. Skrop sosem. Obłóż paseczkami mięsa. Udekoruj.
5. Do sałatki dla smaku możesz dodać sporą łyżkę posiekanej natki pietruszki i kilka suszonych pomidorów marynowanych w oleju (przed dodaniem pokrój je w paseczki). Sałatkę możesz też wzbogacić oliwkami (czarnymi i zielonymi) oraz kaparami. Tuż przed podaniem możesz posypać sałatkę 2 łyżkami nasion słonecznika uprażonych (dzięki prażeniu są bardziej aromatyczne – ciepło wyzwala olejki eteryczne) na patelni bez tłuszczu.
Smaczne przepisy na pyszne sałatki - forum >>
Sałatka ze smażonym kurczakiem
Darmowa dostawa oraz próbki i prezenty w każdym zamówieniu. Nie wiesz jaki kosmetyk wybrać dla swojej skóry? W Topestetic możesz skorzystać z bezpłatnej porady kosmetologów przez czat, mailowo lub telefonicznie — a także w gabinecie na warszawskim Wilanowie. Sprawdź na topestetic.pl
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Rabat 30% na kompletną parę okularów korekcyjnych. Szczegóły i regulamin akcji dostępne w Salonach i na visionexpress.pl. Okulary korekcyjne są wyrobem medycznym. Więcej pod: https://visionexpress.pl/promocje/prodmed005.
20% zniżki na asortyment znajdujący się z w zakładce Szaleństwo Zakupów na www.sleeplessinwarsaw.com. Szczegóły na stronie.