Których owoców unikać przed snem?
Unikamy przede wszystkim cytrusów. Z tego względu lepiej powstrzymać się od jedzenia pomarańczy, grejpfrutów, mandarynek. Czereśnie, wiśnie, śliwki i winogrona lepiej zostawić na godziny poranne.
Do grona owoców, które nie są polecane dla odchudzających się zaliczymy gruszki. Jeśli jednak chodzi o dodatek do kolacji - jak najbardziej. Wbrew powszechnej opinii, gruszki wcale nie są ciężkostrawne.
Które owoce warto jeść na kolację
Lekkostrawne owoce to: jabłka, brzoskwinie, morele, banany. Owoce warto połączyć z kefirem tworząc smaczny wartościowy koktajl.
Zobacz także: Kolacja - niedoceniany posiłek.
