Wszystkie orzechy są zdrowe i bardzo ważne dla naszego organizmu. Czy wiesz, dlaczego warto je jeść? Poznaj najważniejsze właściwości tych apetycznych bakalii!
Wpływ orzechów na naszą skórę
Orzechy zawierają m.in.:- antyoksydanty,
- witaminę E,
- cynk,
- selen,
- nienasycone kwasy tłuszczowe.
Wpływ orzechów na nastrój
Nie tylko czekolada może poprawiać humor! Dobrą metodą na świetny nastrój jest zjedzenie garści orzechów. Te bakalie zawierają fenyloanalinę i tryptofan, które pobudzają nasz mózg do produkcji substancji odpowiadających za poczucie szczęścia.Spożywanie nerkowców jest bardzo ważne, gdy walczysz ze stresem.
Orzechy jako źródło energii
Po południu często miewamy problemy z koncentracją. Zazwyczaj sięgamy wtedy po kubek mocnej kawy, aby zmobilizować się do dalszej pracy. Istnieje jednak inne rozwiązanie - zjedzenie garści orzechów!Zawierają one np.:
- argininę,
- magnez,
- kwasy DHA.
Na podstawie materiałów prasowych firmy Felix
Zobacz inne porady kulinarne:
Jak uratować potrawę - 10 trików
Jak wybierać najlepsze warzywa i owoce - 10 porad
Kalendarium przetworów domowych - kiedy robić przetwory
Jak wybierać najlepsze warzywa i owoce - 10 porad
Kalendarium przetworów domowych - kiedy robić przetwory
