Konkurs "Piękne stopy"

MOZE WYDA SIE TO BANALNE ALE DBAC O STOPY TO PO PIERWSZE DOBRAC ODPOWIEDNIE I WYGODNE DLA SIEBIE OBUWIE......TU ROZPOCZYNA SIE DROGA DO SUKCESU.......
[CENTER]OSOBISCIE DLA MNIE DOBRY BUT TO TEN KTORY:[/CENTER]

* jest zrobiony z naturalnego tworzywa (skóry lub tkaniny); dostosowuje się do kształtu stopy i pozwala jej oddychać;

* ma sprężystą, szorstką podeszwę, która zgina się tam, gdzie zginają się palce- mniej więcej w 1/3, 1/4 długości od przodu;

* jego nosek jest na tyle szeroki, że możesz ruszać palcami;

* wewnątrz ma wyściółkę z miękkiej skórki, która nie obciera stopy;

* ma prosty płaski obcas, dzięki czemu nie będziesz przekrzywiać stóp do środka;

* jego cholewka jest niezbyt wysoka i nie krępuje ruchów w kostce;

* wewnątrz jest zupełnie płaski (chyba, że to specjalny but ortopedyczny);

* ma elastyczny zapiętek( jeśli oczywiście ma)

NASTEPNIE KILKA DLA MNIE WAZNYCH ZASAD
........witaminy A i E, które wygładzają i uelastyczniają stwardniały, zrogowaciały naskórek,

...............Na basenie i w saunie noszę klapki. Aby uchronić stópki się przed grzybicą,
...............Paznokcie obcinam prosto. Wycięte po bokach mogą wrastać w skórę.
........Jak najczęściej CHODZę BOSO- wtedy stopy najlepiej odpoczywają.
.........Codziennie rano na stopy i łydki leję strumień zimnej wody. Poprawiam krążenie na cały dzień.

Jednak dla mnie również wszystkie zabiegi związane ze stopami to fantastyczna sprawa. Staram się kilka razy w tygodniu moczyć stópki w letniej wodzie z olejkami (dodaje to moim stopom energii...do miski wlewam ciepłą wodę, wpuszczam trzy krople olejku z drzewa herbacianego i trzy krople olejku miętowego. Moczę stopy tak długo, aż mikstura wystygnie albo co najmniej 15 minut. Na koniec wycieram energicznie szorstkim ręcznikiem)
później peelingować, masować, nakładać maseczkę i kremy. To takie moje pół godzinki relaksu.

[CENTER]Zresztą słusznie ktoś kiedyś zauważył, że chociaż stópki noszą nas całe życie, nieustannie są męczone za ciasnymi, niewygodnymi (ale pięknymi ) butami i pozostawione same sobie... a przecież o resztę ciała dbamy o wiele częściej choć tak go nie eksploatujemy [/CENTER]

[CENTER]Od stóp wymagamy znacznie więcej niż od innych części naszego ciała. To właśnie one ‘niosą’ nas tam, gdzie dusza zapragnie. Dlatego warto poświęcić im chwile uwagi[/CENTER]

CIEZKI DZIEN NA NOGACH TO NIEZAPOMNIENY TRENING NASZYCH NOG WOWCZAS WARTO MIEC ROWNIEZ W ZANADRZU KILKA FAJNIE RELAKSUJACYCH CWICZEN NP:


1. umieszczam grubą gumkę wokół paluchów i odciągam je jeden od drugiego. Wytrzymuje 5 sekund. Ćwiczenie powtarzam 5 razy. To złagodzi przykurcz mięśni, będący rezultatem noszenia niewyodnych butów czy przebywania w nich cały cięzki dzień. A także zapobiegnie powstawaniu halluksów.

2. piłkę golfową turlam podstawą palucha przez 2 minuty. Wykonuje to ćwiczenie jeśli mam skurcze, bóle pięt i nadwerężone podbicia.

3. podnoszenie chusteczki lub woreczka z kaszą czy piaskiem:
kładę na podłodze chusteczkę ( może być higieniczna) lub woreczek do gimnastyki z ziarenkami w środku. Palcami podnoszę do góry i wytrzymuję 5 sekund, następnie kładę. Powtarzam to ćwiczenie na każdą stopę po 5 razy.


A TO MAłY żARCIK NA KONIEC .....ZAWSZE NA WESOłO:rolleyes:

Mydło, stopa, pumeks, ciepła woda,
tak sie zaczyna moja przygoda.
Myje girKI bo wiem dobrze o tym,
kto ich nie myje ten ma kłopoty!:(

Bo to bardzo ważna rzecz, zeby potem kremik wtrzeć!:p


ale myślę że wszystkie ,,poleczki,, mają piękne stopki.....może dołączymy zdjęcia ..hehe:)

Podstawą dobrego wyglądu i zdrowia stóp jest dobranie odpowiedniego obuwia i rzeczy, które obcują z naszymi stopami codziennie, czyli skarpetki lub rajstopy- najważniejsze, aby nie były za ciasne. Kolejną rzeczą jest masaż codziennie rano- pobudzający, ożywia całe ciało, nie tylko stopy. Stopy masujemy tuż przed założeniem skarpetek/ rajstop, a także po wieczornej kąpieli, połączone z wmasowaniem kremu na noc. Poza tym istotny jest peeling. Zabieg ten przeprowadzamy 2-3 razy w tygodniu z użyciem peelingu w kremie albo preparatu własnej roboty: sól morska, do tego 3 łyżki oliwy i łyżeczka kremu nawilżającego.
Nie zapominajmy także o odpowiednim obcinaniu paznokci. Róbmy to bez pośpiechu i z należytą ostrożnością, bowiem zbyt głębokie wycięcie może powodować wrastanie paznokci, co jest nie tylko nieestetyczne, a przede wszystkim niekorzystne dla zdrowia naszego
i naszych stóp.

Stopy - wiele kobiet w codziennej pielegnacji skóry o nich zapomina. A przeciez to one prowadza nas przed siebie, choc nie zawsze do celu to jednak w ciagu całego zycia niasa nas kilkukrotnie przez cala powierzchnie kuli ziemnskiej.
O swoje stopy zawsze dbałam szczególnie i poświecałam im dużo uwagi. Jednak od niedawna uznałam ze trzeba sie za nie wziazc porzadnie. Mimo codziennej pielegnacji nie wygladałay zachecajaco, a powodem były nie tylko godziny spedzone w adidaskach, ale takze kapiele w hoteleowych łazienkach, które niestety na trwałe wpisały sie juz w moje zycie. Wierzcie mi ze publiczne baseny, wanny i brodziki mimo ze dezynfekowane moga nam niezle napsocic. Ale jak to mówia człowiek uczy sie na błedach i juz teraz wiem jak powinno sieo nie zadbac. Po ciezkim dniu ulge przyniosa kapiele solne lub ze specjalnymi olejkami do kapeli stóp. raz góra dwa razy w tygodniu stopy zasługuja na peeling z drobinkami pumeksu. Pozwala im usunac naskórek, delikantnie wygładzic skóre i poprawic wchanianie sie kremu. Po pelingu pozemy usunąc niedoskonałosci piet tarka do stóp. Wazne jest by nie uzywac pumeksów sa bowiem siedliskiem bakterii. Po kapieli dokładnie osuszamy stopy i wcieramy w nie krem. Moze tez zawierać substancje przeciwgrzybiczne, które beda chroniły nasze stopy. Na koniec mozemy je potraktowac talkiem lub dezydorantem do stóp.
Ale ochrona skóry stóp to jednak nie wszytsko. Godziny w adidasach lub na szpilkach równiez nie sa tym co uwielbiaja nasze stopy dlatego dajmy im sie zrelaksowac i po powrocie do domu pozwólmy soebie na godzinny spacer boso.
No i nie wolno zapomniec o wielkich wyjsciach takich jak przyjecie w seksownych klapeczkach czy wypad na plaze w japonkach. Wtedy warto przyciac paznokietki pieknie je wypiłowac i pomalowac na najbardziej odwazny kolor. Idelanie nadaja sie kolory intenesywne takie jak czerwien czy braz.
No a jak juz bedziemy na tej plazy to koniecznie skorzystajmy z naturalnego peelingu i przejdzmy sie boso po piasku - nasze stopy to kochaja.

Przepis na miękkie i gładkie stopy

1 pumeks
odrobina żelu
hektolitr wody
krótki peeling
trochę kremu zmiekczającego

Wszystkie te składniki połączyć ze sobą i stosować codziennie .
Czas przygotowania miękkich i gładkich stóp - 10-15 min w temp pokojowej

Polecam!

Po 1 trzeba mieć je dokładnie umyte. Trzeba nanieść na nie balsam. Muszą koniecznie być zadbane ( m.i. Obcięte i wyczyszczone paznokcie). Najlepiej nosić buty wygodne które nie uciskają stopy. ( przez to nie powstają plenskerze)

Jak ja dbam o stopy?
W czasie deszczu majowego chodzę boso po trawie!
Dla moich stóp to istny miód!

Moje stopy są gładkie i ładne,
Przeze mnie zadbane, powabne ;)
By pięknie wyglądały,
O stóp wygląd dbamy:
Rzecz pierwsza to porządne wymocznie,
W misce z mydłem i wodą zamoczenie ;)
Potem wytarcie martwego naskórka,
By ładnie na stopach wyglądała nasza skórka.
Najlepiej tarką specjalną do tego,
Może być pumeks, nie stanie się nic złego.
Potem wyspecjalizowanym kremem posmarowanie,
Dokładne maści wsmarowanie ;)
No a na koniec by ładnie w klapeczkach wyglądały,
Lakier kolorowy na paznokcie stóp nakładamy. :cool:

W te ciepłe dni nogi i stopy stają się Naszą wizytówką. Popękane pięty i zrogowaciały naskórek, krzywo obciete paznokcie i odpryskujący lakier nie wyglądają efetkownie w sandałkach. Podobnie jak Nasza buzia, stopy potrzebują odpowidniej pielęgnacji.
Ja powinny wyglądać stopy eleganckiej plażowiczki??
Dobrze zrobiony pedidikiur nada Twoim stópkom blasku i powabu.
Aby szybko wygadzić skórę należy zafundować stopom gruboziarnisty peeling.
Proponuję preparat z dodatkiem mielonego pumeksu lub pestek brzoskwiń.
Na noc nakladam grubą warstwę kremu regenerującego i bawełniane skarpetki... efekt piorunujący.
Teraz kolej na paznokcie.
Paznokcie obcinam cążkami do pedikiuru. Później piłuję na prosto, lekko zaokrąglając boki. Używam do tego średnio-lub gruboziarnistego pilnika papierowego.
Skórki smaruję preparatem zmiękczającym i delikatnie wycinam cążkami. (nie wiem czy to dobry sposób, ale skuteczny)
Zanim polakieruje paznokcie, poleruję ich całą powierzchnię trójstronną polerką.
W ten sposób wygładzam i odtłuszczam pytki paznokcia.
Lakierowanie staje się dużo prostsze, jeśli między palce włożę specjalny separator, który oddzieli je od siebie.
Lakieruję paznokcie dwa razy. Najchętniej bezbarwny:)
Już teraz śmiao mogę pokazać moje stópki całemu światu.

Moczę nogi w różnego rodzaju solach do tego przeznaczonych. Kiedy mocno mam nieładne to smaruję oliwą i owijam folią a na to gazą na 20-30minut. Po czym smaruję kremem do pielęgnacji stóp. A na co dzień to używam właśnie kremu do pielęgnacji stóp.

Moje stopy bardzo się pocą, aby zapobiec temu stosuję różne kąpiele ziołowe lub z użyciem mydeł. Codziennie smaruję je kremem zmiękczającym. Raz w tygodniu moczę stopy w letniej wodzie z różnymi dodatkami, np. z solą. Czasem również robię im delikatny peeling. Aby paznokcie nie wrastały obcinam je prosto, bez zaokrąglania. Oczywiście czasem można się wybrać do kosmetyczki - ale to kosztuje ;))

1. odpoczywaj leżąc z nogami wyżej od tułowia
2. maści z wyciągien z kasztranowca, może być np. Venożel, Aescin
3. kasztanowiec w tabletkach
4. masz relaksacyjny nóg
5. "zdrowy" wysilek fizyczny (basen, rower etc.)

1. Zmyj stary lakier z paznokci i upewnij się, że paznokcie są suche, zanim przystąpisz do ich obcinania (wilgotne paznokcie mogą stać się na tyle miękkie, że ulegają naderwaniom).

2. Używając pilnika papierowego, nadaj paznokciom kształt lekko zaokrąglonych kwadratów. Wypoleruj delikatnie powierzchnię płytki paznokciowej, potem usuń zanieczyszczenia spod paznokci, najlepiej zwężającym się na końcu drewnianym patyczkiem.

3. Mocz stopy w misce z ciepłą wodą przez 10 minut (możesz dosypać do wody specjalnej soli do stóp). Następnie, wraz z peelingiem do stóp, masuj je przez 5 minut, po czym wypłucz stopy dokładnie pod obfitym strumieniem wody. Pozostałą stwardniałą skórę można usunąć na dwa sposoby; gdy posiadasz pumeks, użyj go na wilgotnych stopach, jeśli tarkę – na suchych.

4. W umyte i osuszone stopy wmasuj taką ilość kremu do stóp, najlepiej bogatego w witaminę E, żeby długo nie mógł się całkowicie wchłonąć.

5. Po 10 minutach od aplikacji kremu delikatnie zepchnij z paznokci tzw. skórki przy pomocy drewnianego patyczka bądź pałeczek kosmetycznych (z watą na obu końcach).

6. Usuń nadmiar kremu z paznokci wacikiem nasączonym zmywaczem lakieru.

7. Oddziel palce stóp gąbkowym separatorem i połóż na paznokcie warstwę lakieru bazowego. Po 3 minutach możesz położyć właściwy lakier. Na koniec pokryj paznokcie lakierem utwardzającym (lakierem UV) i odczekaj 30 minut, żeby całość dobrze wyschła.

Jednorazowy zabieg nie poprawi diametralnie wyglądu twardej, suchej, popękanej i zgrubiałej skóry nóg. Na to musisz sobie zapracować, a przecież nie wymaga to tak wiele wysiłku i nie jest kosztowne. Wystarczy regularnie przed snem pokrywać stopy grubą warstwą emulsji nawilżająco-zmiękczającej, następnie wkładać skarpetki i tak iść spać. Po tygodniu przekonasz się, jak miękka i delikatna może być skóra twoich stóp.

kingulka20 napisal(a):

1. odpoczywaj leżąc z nogami wyżej od tułowia
2. maści z wyciągien z kasztranowca, może być np. Venożel, Aescin
3. kasztanowiec w tabletkach
4. masz relaksacyjny nóg
5. "zdrowy" wysilek fizyczny (basen, rower etc.)

1. Zmyj stary lakier z paznokci i upewnij się, że paznokcie są suche, zanim przystąpisz do ich obcinania (wilgotne paznokcie mogą stać się na tyle miękkie, że ulegają naderwaniom).

2. Używając pilnika papierowego, nadaj paznokciom kształt lekko zaokrąglonych kwadratów. Wypoleruj delikatnie powierzchnię płytki paznokciowej, potem usuń zanieczyszczenia spod paznokci, najlepiej zwężającym się na końcu drewnianym patyczkiem.

3. Mocz stopy w misce z ciepłą wodą przez 10 minut (możesz dosypać do wody specjalnej soli do stóp). Następnie, wraz z peelingiem do stóp, masuj je przez 5 minut, po czym wypłucz stopy dokładnie pod obfitym strumieniem wody. Pozostałą stwardniałą skórę można usunąć na dwa sposoby; gdy posiadasz pumeks, użyj go na wilgotnych stopach, jeśli tarkę – na suchych.

4. W umyte i osuszone stopy wmasuj taką ilość kremu do stóp, najlepiej bogatego w witaminę E, żeby długo nie mógł się całkowicie wchłonąć.

5. Po 10 minutach od aplikacji kremu delikatnie zepchnij z paznokci tzw. skórki przy pomocy drewnianego patyczka bądź pałeczek kosmetycznych (z watą na obu końcach).

6. Usuń nadmiar kremu z paznokci wacikiem nasączonym zmywaczem lakieru.

7. Oddziel palce stóp gąbkowym separatorem i połóż na paznokcie warstwę lakieru bazowego. Po 3 minutach możesz położyć właściwy lakier. Na koniec pokryj paznokcie lakierem utwardzającym (lakierem UV) i odczekaj 30 minut, żeby całość dobrze wyschła.

Jednorazowy zabieg nie poprawi diametralnie wyglądu twardej, suchej, popękanej i zgrubiałej skóry nóg. Na to musisz sobie zapracować, a przecież nie wymaga to tak wiele wysiłku i nie jest kosztowne. Wystarczy regularnie przed snem pokrywać stopy grubą warstwą emulsji nawilżająco-zmiękczającej, następnie wkładać skarpetki i tak iść spać. Po tygodniu przekonasz się, jak miękka i delikatna może być skóra twoich stóp.

Znowu plagiat!!!
http://www.kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_t=109
Dziewczyny, co jest z wami? ;/// Nie potrafisz nic sama wymyślić? Wystarczyłoby przerobić trochę ten tekst i nikt by nie miał pretensji, a tak łamiesz prawo i zasady konkursu!!!