Jakie są domowe sposoby na zaparcia?

chmielka
napisał/a: chmielka , 2014-06-02 23:28
Czy któraś z Was może jakiś sprawdzony? Dla mnie to ogromny problem, a udać się z tym do lekarza – kłopotliwe…
Sonia104
napisał/a: Sonia104 , 2014-06-03 10:32
http://zdrowie.wp.pl/multimedia/galerie/art823.html
napisał/a: m-arta_1234 , 2014-06-03 13:05
Zaparcia są najczęściej wynikiem złej diety, więc może to właśnie stąd bierze się twój problem? Włącz do codziennego jadłospisu więcej świeżych warzyw, pełnoziarnistego pieczywa czy otrąb, pamiętaj też o wypijaniu codziennie ok. 1,5 - 2 L wody mineralnej a na pewno poczujesz się lepiej.
napisał/a: jmroczkowska , 2014-06-03 19:09
Duża ilośc wody i np. napar z senesu.

Na pewno pomogą!
abernaciak
napisał/a: abernaciak , 2014-06-04 13:40
Albo pij napar Figura albo ten z czerwonej herbaty. Dobrze na zaparcia robi również aktywność fizyczna. Zacznij uprawiać jogging, a dietę wzbogać o produkty z błonnikiem :)
wkwasniak
napisał/a: wkwasniak , 2014-06-04 16:04
Musisz jeść pokarmy z dużą zawartością błonnika! Np. otręby, suszone owoce, itd. No i więcej się ruszać - często nasz organizm nie pracuje tak jak powinien, gdy prowadzimy siedzący tryb życia.
eenax
napisał/a: eenax , 2014-06-06 16:42
Mimo ze udanie się do lekarza może być kłopotliwe to warto to zrobić.
Na początek warto ustalić rodzaj zaparć jakie się ma by dobrze dobrać produkty.

Na razie warto jest świeże owoce (np. jabłka bardzo dobrze działają) i warzywa bogate w błonnik i pić dużo wody.