Jak prawidłowo dbać o zęby?

Oj... przykro mi z powodu tego zapalenia. W poprzednim pytaniu wlasnie odsylam cie do dentysty :)))
Pewnie, ze mam sobie do zarzucenia i to sporo. Zwlaszcza to, ze wmawiam sobie ze nie moge schudna a tak naprawde niewiele robie w tym kierunku :D co do dbania o twarz, dlonie, stopy to robie to bardzo regularnie :) a na fotelu dentystycznym siedze regularnie od czasow ciazy z Lusia :)) zapomnialam bym o ginekologu. Jestem u niego regularnie co 6 mscy odkad wogole zaczelam tam chodzic. Robie co pol roku cytologie i badam systematycznie piersi (usg). Tego nauczyl mnie moj ginekolog i przede wszystkim od zawsze wpajala mi to mama, ta systematycznosci :) bo wiem, ze jak zaczne przekladac to nigdy tego czegos nie zrobie :))

Dbam o cialo,włosy,skóre i.t.d,lecz co do lekarzy,to do ginekologa raz na rok idę,u dentysty to nie bylam z 5 lat hihihih az boje sie pójśc,używam plukanek,past cudów nie widów,ale pewnie do zrobienia by sie znalazło kilka ząbków,ale te niechodzenie wynika bardziej ze strachu mojego...

bywam u gin w miarę regularnie, cytologię też robię okresowo
u dentysty zapisuje się na kolejne wizyty regularnie
ćwiczę dwa razy w tygodniu na grupowych zajęciach
NIE JESTEM IDEAŁEM!
powinnam zrobić morfologię, powinnam się przebadać, zdrowo jeść , unikać słodyczy i nerwów
powinnam, ale jestem tylko człowiekiem

Staram się być na bierząco ze zdrowiem, bo wiem z własnego doświadczenia że jedna zaniedbana sprawa pociąga za sobą kilka kolejnych. Stomatolog jest co miesiąc, po porodzie strasznie poleciały mi zęby, a wszystko przez to że synuś będąc w brzuszku ciągnął ode mnie wapń, teraz mam do leczenia z 6 ;/ włosy? co trzy miesiące chodzę na ścieniowanie, cera, w aptece kupuję maseczki, kremy a że nie mam kłopotów z cerą to kosmetyczka odpada, golenie i balsamowanie regularnie bym nie zarosła:)Ale nie zawsze wszystko da sie pogodzić.

Zapomniałam o ginekologu!raz w roku cytologia , co pół roku badania wiec staram sie tego trzymać, natomiast mam wady jak każdy człowiek i palę papierosy, a co tam se będę żałować;/ co rzucę to wracam byle g wyprowadza mnie z równowagi, ale ideałem nie jestem wiec i z dietą u mnie cieńko, chociaż szczupła jestem ale to taka moja budowa ciała, lubię chipsy od czasu do czasu? sport taniec z dzieciakami:)

no mi akurat mija pol roku od wizyty gin. wiec musze sie zapisac. co do wlosow to roznie czasami co trzy miesiace czasami co pol roku najwiecej nie bylam 1,5 roku pomiedzy jednym a drugim dzieckiem i mialam wlosy wieksze pol swoje odrosniete i wszyscy mysleli ze pofarbowalam sie tak jak edyta gorniak (wtedy takie miala) hehe u dentysty nie bylam przeszlo rok gdyz mialam wszystko ok ale pasuje niebawem sie wybrac. najwiekszym mankamentem jest zle jedzenie i spora waga no i nerwy ktore tylko po zdjedzeniu slodkiego ustepuja;(