POLECAMY

Drgawki z nerwów.Jak się uspokoić i opanować?

anula86
napisał/a: anula86, 2010-10-17 00:35
j.w
seeya84
napisał/a: seeya84, 2010-10-17 00:57
głęboko oddychać,najlepiej przeponą(wdech nosem tak żeby brzuch "urósł",wydech ustami),policzyć do dziesięciu,stu lub tak długo jak trzeba,włączyć ulubioną muzykę
truskafffka
napisał/a: truskafffka, 2010-10-18 00:11
proponuje odstawic kawe
kathiee
napisał/a: kathiee, 2010-10-18 11:43
Zamknąć oczy i głośno policzyć do 10! mnie to zawsze pomaga
pisklakowa
napisał/a: pisklakowa, 2010-10-18 12:16
melisa,masaz,rozmowa, pomyslenie o czyms przyjemnym,spacer.Wszystko zalezy od sytuacji.Jak zaczynam sie telepac po kłótni z szefem to czasami pomaga wypłakania się a innym razem coś słodkiego.Natomiast ostatnio gdy praie miałabym wypadek,nerwy dopadły mnie gdy było po wszystkim , i tu pomogła rozmowa.
kasiunia347
napisał/a: kasiunia347, 2010-10-18 16:51
Na szczęście mnie sie to nie zdarza...nie mam pojęcia jak w takiej sytuacji mozna sie uspokoić
kapliczka
napisał/a: kapliczka, 2010-10-18 20:18
starać się nad tym zapanować, zrobić małą "bitwę" z samym sobą, sama mam ostatnio troszkę nerwowe tygodnie...
sylciar
napisał/a: sylciar, 2010-10-23 21:06
ja bym poszla z tym do lekarza bo to nie jest zbyt normalny stan.... pij melise i sprobuj sie w jakis sposob odprezyc...