Drgawki z nerwów.Jak się uspokoić i opanować? - Rozmowy

napisał/a: anula86 2010-10-17 00:35

j.w

napisał/a: seeya84 2010-10-17 00:57

głęboko oddychać,najlepiej przeponą(wdech nosem tak żeby brzuch "urósł",wydech ustami),policzyć do dziesięciu,stu lub tak długo jak trzeba,włączyć ulubioną muzykę

napisał/a: truskafffka 2010-10-18 00:11

proponuje odstawic kawe

napisał/a: kathiee 2010-10-18 11:43

Zamknąć oczy i głośno policzyć do 10! mnie to zawsze pomaga

napisał/a: pisklakowa 2010-10-18 12:16

melisa,masaz,rozmowa, pomyslenie o czyms przyjemnym,spacer.Wszystko zalezy od sytuacji.Jak zaczynam sie telepac po kłótni z szefem to czasami pomaga wypłakania się a innym razem coś słodkiego.Natomiast ostatnio gdy praie miałabym wypadek,nerwy dopadły mnie gdy było po wszystkim , i tu pomogła rozmowa.

napisał/a: kasiunia347 2010-10-18 16:51

Na szczęście mnie sie to nie zdarza...nie mam pojęcia jak w takiej sytuacji mozna sie uspokoić

napisał/a: kapliczka 2010-10-18 20:18

starać się nad tym zapanować, zrobić małą "bitwę" z samym sobą, sama mam ostatnio troszkę nerwowe tygodnie...

napisał/a: sylciar 2010-10-23 21:06

ja bym poszla z tym do lekarza bo to nie jest zbyt normalny stan.... pij melise i sprobuj sie w jakis sposob odprezyc...