Czy warto chodzić na saunę?

Dla zdrowego bez problemów z krążeniem jak najbardziej jest sauna korzystna.

Po saunie obowiązkowo zimny prysznic.

Sauna jest bardzo zdrowa, pod warunkiem że korzysta się z niej mądrze i z umiarem. Najlepiej wybrać się wieczorem i "siedzieć" w niej nie dłużej niż 5-15 minut na raz. Staraj się nie forsować organizmu - jeśli czujesz, że już wystarczy, po prostu wyjdź. Pamiętaj też, że nie wszyscy powinni korzystać z sauny (przeciwwskazaniem są m.in problemu z krążeniem, gorączka i innne)

Sauna jest bardzo zdrowa, o ile nie masz problemów z sercem. Optymalnie chodź na saunę dwa razy w tygodniu. Na początek wystarczą 3 serie po 2-3 minuty :) Dzięki takiemu zabiegowi będziesz czuć się lepiej i poprawi się również twoja kondycja skóry :)