co lepsze areobik czy siłownia?

ewcia03bar
napisał/a: ewcia03bar , 2010-02-02 21:09
Matuszczyki
napisał/a: Matuszczyki , 2010-02-02 21:16
i to i to dobre wybierz to co uważasz za dobre dla siebie
napisał/a: Martahr , 2010-02-02 21:23
Ja lubię siłownie, bo w zależności od dnia i humoru ćwiczę jak chcę i co chcę. Ale aerobik też ma coś w sobie.
aredzimska
napisał/a: aredzimska , 2010-02-02 21:26
nie wiem które skuteczniejsze , ale ja wolałabym aerobik, wolę się ruszać do muzyczki
kapliczka
napisał/a: kapliczka , 2010-02-02 22:36
siłownia ukształtuje ci mięśnie, aerobik słabiej, ale również, zależy jaki efekt chcesz osiągnąć, czy schudnąć czy wyrzeźbić ciało
napisał/a: majeczka35 , 2010-02-02 22:51
jesli chodzi o mnie wybieram aerobik;) jakos ta pupa w tedy szybciej chudnie;)
paula290390
napisał/a: paula290390 , 2010-02-02 23:10
silownia jest dibra po aerobiku bo przy aerobiku traxicsz zbede cialoki i kilogramy a silownia ci rzezbi cailoko wiec i to i to jest dobre ja tak robie i dodtakowo biegam codziennie i cwicze w dimu na sprzecie fitness:)i rezultaty widac a na silke latam 2 razy na tydzien
momodesty
napisał/a: momodesty , 2010-02-02 23:56
moim zdaniem dla kobiety lepszy jest aerobik, ale oczywiscie moge sie mylic ;p
pozdrawiam:)
aga1601
napisał/a: aga1601 , 2010-02-03 00:32
Moim zdaniem areobik ale siłownia też nie jest złym pomysłem
szalonakisia_1
napisał/a: szalonakisia_1 , 2010-02-03 00:36
DLA MNIE AEROBIK, ALE SIŁOWNIA TEŻ SIĘ PRZYDAJE
Katalina
napisał/a: Katalina , 2010-02-03 01:54
Zależy co chcesz osiągnąć. Siłownia będzie super dla osób pragnących rozbudować mięśnie, zaś aerobik sprawdzi się na wydolnośc organizmu i ogólne wysmuklenie ciała. Przy czym myślę, że aerobik jest bardziej męczący.
paola83
napisał/a: paola83 , 2010-02-03 04:33
To zalezy co chcialabys osiagnac. Jesli jestes naprawde szczupla wybierz silownie - to rozbuduje Twoje miesnie.Takie cwiczenie na mase przyczynia sie tez do tego, ze cialo okala sie masa tluszczowa, ale bez przesady :). Natomiast aerobic pozwoli Ci na wysmuklenie sylwetki, spali tluszczyk, a jesli bedziesz dodatkowo cwiczyc (np przysiady, unoszenie nog lezac na boku czy kleczac, nozyce, pompki etc. ) bez ciezarkow, Twoje miesnie beda mialy ladny zarys, beda lepiej ukrwione, co spowoduje, ze cialo stanie sie jedrniejsze.