Książka Ewy Chodakowskiej - „Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej”
Wszyscy powinniśmy dbać o właściwą dietę, ponieważ jest to inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana dieta pozwala nam nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem – uczy nas natomiast zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają nam osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak układać swoją dietę tak, aby zmaksymalizować rezultaty treningów. Opisuje szczegółowo wszystkie elementy składające się na spektakularne efekty w postaci idealnej sylwetki i doskonałego samopoczucia. W książce znajdziemy również nowe zestawy ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć i opisów oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki. Książka zawiera między innymi:- kluczowe zasady zdrowego odżywiania
- porady i wskazówki dietetyczne
- listę wartościowych produktów i optymalny koszyk zakupów
- zasady układania własnego zbilansowanego jadłospisu
- 100 przepisów na smaczne, proste do wykonania i zdrowe posiłki wraz z wartościami odżywczymi
- zestaw szczegółowo opisanych
- ćwiczeń na szczupłą talię ze zdjęciami i wskazówkami
- DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch
Więcej o Ewie Chodakowskiej:
Jadłospis na 7 dni od Ewy Chodakowskiej
Ewa Chodakowska ma swoją linię kosmetyków!
Ewa Chodkowska ma swój fitness klub!
Ewa Chodakowska ma swoją linię kosmetyków!
Ewa Chodkowska ma swój fitness klub!