Jedzenie w pośpiechu, nieregularne posiłki oraz częste sięganie po niezdrową żywność sprawia, że czujemy się ociężali i senni. Potem dochodzi jeszcze złe samopoczucie, które z kolei wpływa na zmniejszenie naszej aktywności fizycznej. Jedyne, o czym zaczynamy marzyć to kanapa i telewizor. Co zrobić, żeby naprać dobrych nawyków żywieniowych i zacząć cieszyć się pełnią życia? Oto, nasze dwie literackie propozycje. Mamy nadziej, że która z pozycji was zafascynuje!
Młodsza w 5 tygodni
Agnieszka Mielczarek autorka książki "Jak schudnąć po 40" wraca ze swoją nową książką. "5 lat młodsza w 5 tygodni" to zbiór rad, które dostarczą ci podstawowej wiedzy jak i co powinnaś jeść, aby czuć się dobrze. Autorka tym razem stawia na walkę z czasem udowadniając, że nie skalpel chirurga plastycznego, a wiedza, dieta i silna wola sprawią, że będziemy wyglądać świeżo i młodo.I czuć się dobrze każdego dnia.
Zbawienna kasza jaglana
Kasza jaglana to jedna z najstarszych kasz, która pod względem wartości odżywczych dorównuje kaszy gryczanej. Zawiera dużo łatwo przyswajalnego białka oraz witamin z grupy B: B1, (tiaminy), B2 (ryboflawiny) i B6 (pirydoksyny) oraz żelaza i miedzi. Mówiąc inaczej to po prostu królowa kasz i wszelkich diet. Beata Pawlikowska, dla której kasza jaglana to jeden z ulubionych składników codziennej diety, postanowiła opisać jej zbawienne działania. W książce "Kasza jaglana" nie tylko radzi co i jak z tą kaszą zrobić, ale również dzieli się swoimi przepisami.
