Te produkty odmłodzą twoją cerę o kilka lat!

Sprawdź, które z produktów spożywczych odmłodzą cię od wewnątrz i... zewnątrz! Oto dietetyczne hity na piękną cerę.

Dieta na cerę - najlepsze produkty spożywcze
fot. Fotolia

Antyoksydanty, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), białko, witaminy, kwasy owocowe, lecytyna… Wszystkie te substancje możesz znaleźć na opakowaniach kosmetyków. Ale nie tylko. Pozyskiwane są z naturalnych produktów, które masz w... swojej kuchni! Wykorzystaj je na dwa sposoby – włącz do menu i zrób z nich domowe kosmetyki.

1. Awokado

To skarbnica NNKT, które są składnikiem twojego naturalnego płaszcza lipidowego. Bez niego skóra szybko traci wodę i staje się wiotka. Miąższ awokado jest również bogaty w witaminę A i kwas pantotenowy odpowiedzialne za regenerację tkanek.

Wzmocnij się od wewnątrz: Aby mieć dobrze nawilżoną skórę, przynajmniej 3 razy w tygodniu zjadaj po pół awokado. Możesz dodawać je do sałatek, koktajli czy smarować nim chleb jak masłem.

Maseczka nawilżająca z awokado wzmacnia płaszcz lipidowy, nawilża, wygładza i działa kojąco. Idealnie sprawdza się właśnie teraz, gdy twoja cera jest przesuszona przez gorące powietrze w domu oraz podrażniona przez zimno i wiatr na zewnątrz.

Zrób to sama: Dwa razy w tygodniu przygotuj maseczkę: z połowy awokado wydrąż miąższ, skrop sokiem z cytryny i rozgnieć widelcem. Możesz dodać łyżeczkę jogurtu naturalnego. Nanieś na twarz, szyję i dekolt. Po 20 minutach zetrzyj (resztki możesz wmasować w stopy).

2. Jabłko

Łatwodostępne, bogate źródło antyoksydantów i kwasów owocowych. Poprawia ukrwienie skóry, a tym samym jej odżywienie. Zawarty w nim błonnik pomaga usuwać toksyny z organizmu, co poprawia cerę.

Wzmocnij się od wewnątrz: Jedz jedno jabłko dziennie, razem ze skórką.

Okład wybielający z jabłka - kwasy owocowe rozjaśniają plamki, złuszczają martwy naskórek i dodają cerze blasku.

Zrób to sama: Raz w tygodniu zrób okład: jabłko umyj, obierz, zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Dodaj po łyżeczce maślanki i mąki ziemniaczanej. Nanieś na twarz i przykryj gazą. Po 15 minutach zmyj letnią wodą.

3. Miód

Zawiera odżywcze cukry i związki poprawiające krążenie krwi. Dzięki flawonoidom i olejkom eterycznym działa jak antybiotyk.

Wzmocnij się od wewnątrz: Co wieczór rozpuść łyżeczkę miodu w szklance letniej wody i dodaj sok z ćwiartki cytryny. Wypij rano, na czczo.

Okłady odżywcze z dodatkiem miodu przyspieszają regenerację skóry, a nawet gojenie się ran. Zawarte w nim kwasy owocowe oczyszczają
i ożywiają cerę.

Zrób to sama: Wymieszaj łyżeczkę miodu z żółtkiem i kilkoma kroplami oliwy. Rozsmaruj na twarzy. Po 20 minutach zmyj letnią wodą.

4. Jajko

Żółtko jest bogate w cholesterol odpowiedzialny za prawidłowe natłuszczenie skóry, odmładzającą witaminę A i zmiękczającą lecytynę. Natomiast białko to budulec mięśni i skóry.

Wzmocnij się od wewnątrz: Zdrowe osoby mogą jeść jedno jajko dziennie.

Albumina – składnik białka jaja wchodzi wykorzystywana jest w botoksie. Nie trzeba jej jednak wstrzykiwać, żeby wyglądać młodziej. Wystarczy zrobić maseczkę.

Zrób to sama: Maseczka z białek to błyskawiczny "lifting". Roztrzep białko, rozprowadź na twarzy i poczekaj, aż wyschnie. Ściągnij zaschniętą błonkę, a resztki zmyj watką nasączoną tonikiem.

napisane na podstawie tekstu autorstwa Katarzyny Gwiazdy-Iwańskiej opublikowanego w miesięczniku Vita

publikacja:
Oceń artykuł 1 głos
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
malko2014.01.16 11:03
Lekiem na całe zło jest aktywność, dużo ruchu oraz ogólna dbałość o siebie. Nie ma co ukrywać, że przy odpowiednim podejściu traci się i wagę, i odzyskuje się ładny wygląd. Możecie sobie również wprowadzić foreverslim - bardzo dużo to daje w zakresie utraty głodu. U mnie efekty były nawet powyżej oczekiwań, bo straciłam 14 kg.
Raport specjalny
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz