Podobnie jak w przypadku wielu dolegliwości o charakterze psychofizycznym, aromaterapia wskazuje nam sprawdzone i bardzo przyjemne sposoby radzenia sobie z kłopotliwymi objawami menopauzy. Wykorzystywane przez tę metodę olejki eteryczne relaksują, odprężają, likwidują rozmaite napięcia i towarzyszące im często bóle. Do zabiegów aromaterapeutycznych, skutecznych w zwalczaniu objawów menopauzy, należą przede wszystkim masaże, kąpiele i rozpylanie olejków eterycznych w kominku aromaterapetycznym.
Możemy także wlać do kominka pięć kropli olejku kanuka, o łagodnym, ziołowym zapachu, trzy krople olejku geraniowego i po jednej kropli olejku drzewa różanego i grejpfrutowego. Olejki te warto także dodać do wypełnionej ciepłą wodą wanny. Kąpiel aromaterapeutyczna powinna trwać od piętnastu do trzydziestu minut. Nie należy łączyć jej z myciem, dlatego lepiej jest wcześniej wziąć prysznic. Dwa bądź trzy razy w tygodniu możemy masować ciało specjalnie przygotowaną miksturą. Olejki rozpuszczamy w około pięćdziesięciu mililitrach bezwonnego oleju roślinnego np. z nasion winogron lub ze słodkich migdałów. Roztwory do masażu przechowujemy w ciemnych, szczelnie zamkniętych butelkach najlepiej w lodówce. Na jeden masaż zużywa się średnio łyżkę stołową roztworu. Przed każdym użyciem mieszaninę należy wstrząsnąć.
Zmienne nastroje złagodzą również dodane do kominka dwie krople olejków: kopru włoskiego, szałwii muszkatołowej i geraniowego oraz cztery krople olejku lawendowego. Olejek kopru włoskiego reguluje gospodarkę hormonalną, jest też łagodnym afrodyzjakiem. Olejek szałwii muszkatołowej o ziołowym zapachu, łagodzi napięcia i depresje, a olejek lawendowy jest w aromaterapii, podstawowym olejkiem o działaniu uspokajającym.
Przy zaburzeniach emocjonalnych towarzyszących menopauzie do kominka aromaterapeutycznego dodajemy pięć kropli olejku szałwii muszkatołowej, cztery krople olejku manuka i jedną kroplę olejku sandałowego. Kominek z taką miksturą zapalamy raz dziennie.
Na uderzenia gorąca pomoże specjalnie przygotowana kąpiel aromaterapeutyczna. W tym celu do wanny z ciepłą wodą wlewamy po trzy krople olejku melisowego, geraniowego, sandałowego i jedną kroplę olejku mięty pieprzowej. Dwa razy w tygodniu możemy także, używając tej mieszaniny wykonać masaż aromaterapeutyczny. Olejki rozpuszczamy w około pięćdziesięciu mililitrach bezwonnego oleju roślinnego. Na jeden masaż zużywamy przeciętnie łyżkę stołową roztworu. Olejek melisowy, który jest jednym z głównych składników tej mieszanki, ma świeży, orzeźwiający, cytrynowo-ziołowy zapach. Stosowany jest między innymi przy bezsenności, lękach i migrenie oraz w stanach silnego napięcia nerwowego. Ma działanie kojące, obniża ciśnienie krwi i jest łagodnym środkiem nasennym.
Do masażu, przy uciążliwych problemach związanych z menopauzą takich jak uderzenia gorąca i nocne pocenie się, możemy użyć olejków: geraniowego, który jak wspomniano, wyrównuje poziom hormonów oraz neroli, który ma działanie uspokajające i tonizujące. Olejek neroli, o ciepłym, mocnym i szlachetnym zapachu, otrzymywany przez destylację kwiatów drzewa pomarańczy gorzkiej z parą wodną, wykorzystywany jest między innymi w stanach depresyjnych, lękowych, przy histerii, napięciu nerwowym oraz bezsenności.
Pollena-Aroma przygotowała również gotowe preparaty do stosowania w kominkach aromaterapeutycznych o działaniu relaksującym, które mogą być używane przy dolegliwościach związanych z menopauzą. Należy do nich mieszanina olejków Vapomix® R-6, zawierająca między innymi olejek petitgrain oraz sosnowy. Ma ona działanie odprężające i uspokajające, zwalcza codzienny stres. Vapomix® R-7, w którego skład wchodzą miedzy innymi olejek geraniowy i cytrynowy, relaksuje, usuwa zmęczenie i rozjaśnia umysł. Vapomix® E-7 na zmęczenie, zawiera między innymi olejek miętowy i rozmarynowy. Mieszanka ta dodaje sił i energii witalnej, poprawia nastrój oraz łagodzi napięcia i stres.
100 % naturalne olejki eteryczne, które znalazły się w bogatej ofercie firmy Pollena-Aroma, sygnowane znakiem Dr Beta®, nie posiadają żadnych dodatków syntetycznych i rozpuszczalników i są rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Aromaterapeutyczne. Warto, by przetrwać trudne chwile, czerpać z tych darów natury, miłych dla zmysłów i niezwykle skutecznych. Olejki eteryczne stosowane do kąpieli, masażu czy w kominkach aromaterapeutycznych mogą łagodzić nieprzyjemne dolegliwości związane z menopauzą, a nawet całkowicie je niwelować.
Uwaga: nigdy nie należy stosować nierozcieńczonych olejków eterycznych bezpośrednio na skórę!
Literatura
Iwona Konopacka-Brud, Władysław St. Brud, Aromaterapia dla każdego, Białystok 2007
Aromaterapia – informator Dr Beta®, Warszawa 2009
Władysław St. Brud, Iwona Konopacka-Brud, Pachnąca Apteka - Tajemnice Aromaterapii, Łódź 2008
źródło: Materiały prasowe Dr Beta
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
