Słownik

Bicze szkockie

Wykonuje się je skupionym bądź wachlarzowatym strumieniem wody, stosując na zmianę natrysk deszczowy i kolczasty. Z reguły przez 1–2 min. stosuje się wodę o temperaturze 40 st.C, potem przez 20–30 s wodę o temperaturze 20 st.C lub niższej. Zmniejszają napięcie nerwowe, mają działanie odchudzające.