zmalały mi piersi, ja je ujędrnić?
napisał/a:
ewcia03bar
2010-02-25 00:14
schudłam 7 kg no i wiadomo cycki spadły jako pierwsze co zrobić żeby były jędrne i pełniejsze?
napisał/a:
paola83
2010-02-25 00:39
Mysle, ze cwiczenia takie jak pompki pomoga i dobre kosmetyki ujedrniajace. Oprocz tego jedynie zabiegi u kosmetyczki :).
napisał/a:
roxana_35
2010-02-25 00:41
powiem przewrotnie....przybierz na wadze.a tak poważnie to kobiece pompki i kremy i masaże.może trochę pomogą,ale cudów nie będzie.
napisał/a:
luska1504
2010-02-25 00:42
Mój właśnie mi podpowiedział, że musisz się do swojego męża zgłosić na masaż. Ach te chłopy ...haha
napisał/a:
fliebe
2010-02-25 07:59
smaruj je kremem ujędrniającym i rób ćwiczenia na klatkę piersiową najlepiej pąpki
napisał/a:
Matuszczyki
2010-02-25 09:29
Zgadzam się ćwiczenia na ujędrnienie ,masaże ,balsamy ujędrniające
napisał/a:
nasturcja19
2010-02-25 11:09
Dokladnie. Najlepiej używać specjalnych preparatów przeznaczonych do tego celu. Wykonywać ćwiczenia, a także masaż na przemiennie ciepłą i zimną wodą (tylko nie lodowatą) to znakomicie poprawia krążenia.Także ujędrnia
napisał/a:
mnonka
2010-02-25 12:10
ja stawiam na ćwiczenia ;)
napisał/a:
Nulcia90
2010-02-25 13:57
Istotnym etapem pielęgnacji biustu jest gimnastyka . Kobietom wysportowanym polecam ćwiczenia w klubie fitness . Dla wszystkich pozostałaych podaje kilka przykładów gimnastyki codziennej .
1. Wymachy rąk do przodu i tyłu .
2. Wyprost rąk w bok , obiema rękami zatoczyć koła.
3.Ręce zgięte w łokciach powyżej biustu , wielokrotnie wykonać ruchy łokci do tyłu .
4.Stanąć w lekkim rozkroku , wykonać głęboki wdech i odchylić głowę oraz górną połowę ciała jak najdalej w tył , nie zmieniająć postawy . Następnie wykonać skłon do przodu , powoli wypuszczając powietrze .
Ćwiczenia te należy powtórzyć minimum 10 razy dziennie . Wskazane jest uzupełnianie ćwiczeń pływaniem (styl żabki szczególnie wzmacnia mieśnie biustu ) . Zalecana jest również gra w siatkówkę , skakanie przez skakankę ;) konieczne jest systematyczne działanie bez tego nie będzie efektów ;)
Można także podczas porannego i wieczornego prysznica przynajmniej minutę poświęcić na natrysk biustu , na przemian ciepłą i zimną wodą , oprócz tego można nacierać biust myjką frotte , zamoczoną w zimnej wodzie z dodatkiem soli iwonickiej .
Doskonałymi środkami pielęgnacyjnmi są oleje roślinne , które można stosować zawsze . Szczególnie polecam masaż olejkiem z pestek moreli , awokado , kiełków przenicy lub pestek winogron . Takie oleje wmasowuje się po kąpieli w rozgrzaną skórę delikatnymi ruchami ;)poprawia to ukrwienie skóry i elastyczność włókien mięśniowych . Doskonałym środkiem pielęgnacyjnym jest olej z jojoby(niestety trudno dostępny).
Do tego stosować kremy ujędrniające ;)
Można także udać się na któryś z zabiegów proponowany w gabinecie kosmetycznym ;)
Pozdrawiam cieplutko
1. Wymachy rąk do przodu i tyłu .
2. Wyprost rąk w bok , obiema rękami zatoczyć koła.
3.Ręce zgięte w łokciach powyżej biustu , wielokrotnie wykonać ruchy łokci do tyłu .
4.Stanąć w lekkim rozkroku , wykonać głęboki wdech i odchylić głowę oraz górną połowę ciała jak najdalej w tył , nie zmieniająć postawy . Następnie wykonać skłon do przodu , powoli wypuszczając powietrze .
Ćwiczenia te należy powtórzyć minimum 10 razy dziennie . Wskazane jest uzupełnianie ćwiczeń pływaniem (styl żabki szczególnie wzmacnia mieśnie biustu ) . Zalecana jest również gra w siatkówkę , skakanie przez skakankę ;) konieczne jest systematyczne działanie bez tego nie będzie efektów ;)
Można także podczas porannego i wieczornego prysznica przynajmniej minutę poświęcić na natrysk biustu , na przemian ciepłą i zimną wodą , oprócz tego można nacierać biust myjką frotte , zamoczoną w zimnej wodzie z dodatkiem soli iwonickiej .
Doskonałymi środkami pielęgnacyjnmi są oleje roślinne , które można stosować zawsze . Szczególnie polecam masaż olejkiem z pestek moreli , awokado , kiełków przenicy lub pestek winogron . Takie oleje wmasowuje się po kąpieli w rozgrzaną skórę delikatnymi ruchami ;)poprawia to ukrwienie skóry i elastyczność włókien mięśniowych . Doskonałym środkiem pielęgnacyjnym jest olej z jojoby(niestety trudno dostępny).
Do tego stosować kremy ujędrniające ;)
Można także udać się na któryś z zabiegów proponowany w gabinecie kosmetycznym ;)
Pozdrawiam cieplutko
napisał/a:
kika2089
2010-02-25 14:33
systematyczne ćwiczenia i balsamy:)
napisał/a:
Nulcia90
2010-02-25 20:15
ocet ziołowy którego używa się po kąpieli , lekko wmasowując w skórę . Ma działanie wygładzające i zmacniające skórę .
Ocet ziołowy przygotowuje sie następująco :
garść suszonych ziół (po 2 łyżki lawendy , rozmarynu i szałwi ) zalewa się 1/2 litra ciepłego octu winnego i trzyma i trzyma 2 tygodnie w ciepłym miejscu pod przykryciem , od czasu do czasu wstrząsając .Otrzymany płyn zlewa się , następnie dolewa 1/2 łyżeczki oleju rozmarynowego(musi on być przed zmieszaniem rozpuszczony w 20g 70-procentowego alkoholu) i przechowuje w naczyniu z ciemnego szkła ;)
Ocet ziołowy przygotowuje sie następująco :
garść suszonych ziół (po 2 łyżki lawendy , rozmarynu i szałwi ) zalewa się 1/2 litra ciepłego octu winnego i trzyma i trzyma 2 tygodnie w ciepłym miejscu pod przykryciem , od czasu do czasu wstrząsając .Otrzymany płyn zlewa się , następnie dolewa 1/2 łyżeczki oleju rozmarynowego(musi on być przed zmieszaniem rozpuszczony w 20g 70-procentowego alkoholu) i przechowuje w naczyniu z ciemnego szkła ;)