Używałyście błonnika w tabletkach?

napisał/a: ika5559 , 2011-02-12 21:19
Tak się zastanawiam czy zażywanie błonnika w postaci tabletek czy jakiegoś proszku daje jakieś efekty przy odchudzaniu?
Marthalla
napisał/a: Marthalla , 2011-02-12 21:57
Ja używałam, ale powiem Ci, że nie dało to żadnych efektów.
Dopiero zbilansowana dieta (bogata w błonnik, ale naturalny) i sport pomagają.
Sam błonnik to tylko "przeczyszczająco" działa, a to trochę za mało, by schudnąć...
justysiaD4
napisał/a: justysiaD4 , 2011-02-12 23:07
Błonnik pomaga w walce z otyłością. Jest świetnym sposobem na odchudzanie, ponieważ wchłaniając wodę sztucznie zapełnia żołądek, co z kolei zmniejsza uczucie głodu. Każda zdrowa dieta powinna zawierać błonnik. Dzienne spożycie błonnika powinno kształtować się na poziomie 20-40 gramów dziennie. Pamiętaj, żeby spożywać dużo wody, ponieważ błonnik ją wchłania, co może doprowadzić do odwodnienia.
napisał/a: annam88 , 2011-02-14 12:03
tak, efekt super. jeśli chodzi o mnie. Dużo mniejsze łaknienie. z talerza znikało 1/3 tego co jadłam zawsze.
kathiee
napisał/a: kathiee , 2011-02-14 12:06
Ja czasami zjem sobie błonnik w postaci chrupek - błonnik jest bardzo dobry na perystaltykę jelit, jeśli ktoś ma z tym problemy, miseczka tych chrupek i wizyta w toalecie gwarantowana ;]
napisał/a: hiro10 , 2011-02-15 20:57
Tak i polecam bardzo potrzebny do pracy jelit,ciekawe informacje o błonniku i reklamy na http://wszystkoozdrowiuiurodzie.blogspot.com