POLECAMY

Jestem szczupła,ale mam duży brzuch jak sie go pozbyć.

justynaJ04
napisał/a: justynaJ04, 2010-06-01 17:36
Chcialabym w końcu ubrac strój 2 częściowy idzie lato może znacie jakies ćwiczenie.Albo diete,
szalonakisia_1
napisał/a: szalonakisia_1, 2010-06-01 18:12
Dużo ćwicz na mięśnie brzucha, np brzuszki i inne napinające mięśnie. Nie jedz do syta, nie pij wody gazowanej.
karolka1401
napisał/a: karolka1401, 2010-06-01 19:33
słyszałam(chociaż sama jeszcze nie próbowałam, a powinnam:))) że dobre są ćwiczenia callanetics.
kasiunia347
napisał/a: kasiunia347, 2010-06-01 19:37
Odpowiednia dieta i ćwiczenia na mięsnie brzucha powinny pomóc
napisał/a: kamilainikola1, 2010-06-01 20:28
nozyce poziome,brzuszki,a diete musisz sama sobie dobrac odpowiednią,ja wybrałam 1000 kcal
dzitka500
napisał/a: dzitka500, 2010-06-01 20:37
duzo cwicz pij wode niegazowana i dietka:)
baja74
napisał/a: baja74, 2010-06-01 20:49
Musisz ćwiczyć regularnie brzuszki , i do tego , posiłki jeść często ale małe porcje , no i rzeczy ciężkostrawne trzeba ograniczyć - bo powodują wzdęcia . Ja tak robię - tez miałam ten problem - bo nie dość , że jestem chudzielcem to jeszcze małe piersi - i odstający brzuch zaraz się rzuca w oczy . Ale na robienie brzuszków jestem zbyt leniwa ;))
agneszakrzewska
napisał/a: agneszakrzewska, 2010-06-01 21:43
BRZUSZKI ,DIETA.ĆWICZENIA INNEGO SPOSOBU NIE MA
abukowski15
napisał/a: abukowski15, 2010-06-01 23:09
cwicz brzuszki pij wode nie podjadaj w nocy i unikaj slodyczy
sylciar
napisał/a: sylciar, 2010-06-02 03:48
biegaj,chodz na basen rób brzuski zeby całe ciało było w ruchu nie tylko brzuch...pij wodę mineralną,nie pij gazowanych napoi,ogranicz słodycze,jedz mniejsze porcje a częściej,nie jedz godzinę przed spaniem, odżywiaj się zdrowo.
fliebe
napisał/a: fliebe, 2010-06-02 09:15
zgadzam sie z dziewczynami...najważniejszy jest ruch i zdrowe jedzonko...
ksewus
napisał/a: ksewus, 2010-06-02 11:33
brzuszki i basen oraz skakanie na skakance powinno podziałać