jak zgubic zbedne kilogramy w ciagu miesiaca

Pić dużo wody mineralnej niegazowanej nie objadać sie i nie pić gazowanego niestety bez ćwiczeń się nie obejdzie

dietka,siłownia,dużo wody mineralnej niegazowanej,mało soli w jedzeniu(zatrzymuje wodę w organizmie),ograniczyć pieczywo.

w archiwum jest bardzo dużo pytań na temat odchudzania

przede wszystkim ruch, ruch i jeszcze raz ruch a do tego odpowiednio zbilansowana dieta oraz duże ilości płynów, w tym minimum 2 litry wody mineralnej dziennie, oprócz tego przydadzą się odpowiednie kosmetyki które nadadzą skórze jędrność

poszukaj w archiwum napewno cos dla siebie znajdziesz

To też dużo zależy oc tego jaki kto ma organizm.
Ja np. szybko chudne i szybko tyję , ale wydaję mi się że najlepszym sposobem to pić bardzo dużo wody , nie jeść w ogóle słodyczy , i ograniczać potrawy tłuste a nie jeść tych wszystkich fasfoodow i przede wszystkim trochę ruchu dobre też dla zdrowia brałam też tabletki Linea naprawdę działały jężeli chodzi o jedzenie nie czułam się głodna
pozdrawiam

DIETA-WODA-ĆWICZENIA

Rozsądna dieta (żadnych tak głodówek i diet 1000kcal) dużo wody niegazowanej i jeszcze więcej ruchu.

O ile mnie pamięć nie myli pytałaś jakiś czas temu o to samo... Nic od tamtej pory się nie zmianiło jeśli chodzi o recepty na odchudzanie.

Ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć :)
Do tego przydałoby się nie jeść za dużo słodkości :)