POLECAMY

Jak zapobiec powstawaniu i rozwojowi żylaków?

Aramait
napisał/a: Aramait, 2012-02-18 00:49
primello
napisał/a: primello, 2012-02-18 20:53
Jezeli jestes obciazona genetycznie to raczej nie ma rady zeby wogole sie przed nimi uchronic...
Natomiast pomaga uprawianie sportu, trzymanie ich wyzej gdy siedzimy np na kanapie, jezeli masz siedzaca prace to czesto wstawaj przespaceruj sie, poruszaj stopami siedzac... Jezeli masz zylaki lub obawiasz sie, ze powstana skonsultuj sie z lekarzem a napewno ci doradzi jak im zapobiegac. U mnie np pojawily sie przy pirwszej ciazy niestety...
marzenkusia
napisał/a: marzenkusia, 2012-02-18 21:08
Tak do końca zapobiec się nie da, niektórzy je mają, inni nie. Oczywiście możesz dbać o siebie tak, aby ryzyko ich wystąpienia było jak najmniejsze, ale nie musi Cię to przed nimi uchronić. Nie chodź na obcasach, nie noś obcisłych ubrań (uciskających), ćwicz, nie siedź i nie stój długo w jednej pozycji.
justynaJ04
napisał/a: justynaJ04, 2012-02-19 18:10
To jest dziedziczne
sylciar
napisał/a: sylciar, 2012-02-22 23:17
Czy możemy zapobiec powstaniu żylaków?
Niestety nie, gdyż do końca nie wiadomo, jakie są przyczyny ich występowania. Znając jednak czynniki sprzyjające rozwojowi żylaków, można sformułować zalecenia, które spowodują opóźnianie ich powiększania się. Wśród najważniejszych zaleceń należy wymienić: systematyczne obniżanie ciśnienia żylnego metodami antygrawitacyjnymi, np. poprzez unoszenie nóg oraz aktywację pompy żylnej – mięśniowej – łydki poprzez ćwiczenia fizyczne w celu usprawnienia odpływu krwi żylnej z kończyny. Ruch i systematyczna aktywność fizyczna rozumiana jako wykonywanie ćwiczeń fizycznych, najlepiej codziennie przez 30 minut, również znacznie poprawia krążenie żylne. Pewne znaczenie może też mieć unikanie wysokich temperatur, np. solarium, sauny, gdyż przebywanie w ciepłym pomieszczeniu wywołuje rozszerzenie żył powierzchownych. Dlatego jako metodę zapobiegawczą stosuje się czasem oziębianie kończyny, np. chłodną wodą, co powoduje obkurczanie żył powierzchownych.