Jak szybko wymodelować pupę aby była jędrna i krągła?
napisał/a:
aga1601
2010-01-03 14:00
napisał/a:
eenax
2010-01-03 15:42
Zart: Zrobić sobie zdjęcie i przerobić w Photoshopie.
A tak serio: Nie ma żadnych szybkich sposobów poza pancernymi majtkami modelującymi. Na wszystkie inne poprawy trzeba popracować tygodniami.
Prace nad wymodelowaniem pupy proponuje rozpocząć w dobrym klubie fittnes pod okiem instruktora który pokaże jak prawidłowo ćwiczyć.
A tak serio: Nie ma żadnych szybkich sposobów poza pancernymi majtkami modelującymi. Na wszystkie inne poprawy trzeba popracować tygodniami.
Prace nad wymodelowaniem pupy proponuje rozpocząć w dobrym klubie fittnes pod okiem instruktora który pokaże jak prawidłowo ćwiczyć.
napisał/a:
lilla95
2010-01-03 16:36
ćwiczenia to raczej jedyny sposób na wyrzeźbienie swojej sylwetki:)
napisał/a:
kapliczka
2010-01-03 17:58
jest wiele ćwiczeń w internecie, "shape" jest taka fajna gazetka, ja myślę że specjalnie do pupy instruktora na siłowni nie trzeba, same wchodzenie po schodach i mocne dociskanie do podłoża coś podobno daje
napisał/a:
agnieszka_sn6
2010-01-03 19:14
zgadzam się z dziewczynami ćwiczenia przede wszystkim i można stosować wspomagacze typu jakieś balsamy ujędrniające, a z ćwiczeń takich które możesz wykonywać wszędzie to napinanie i rozluźnianie mięśni pośladków
napisał/a:
agachrzan
2010-01-03 20:02
O wlasnie dobre pytanie!!!!! chetnie poczytam o tym!!!
napisał/a:
ilapop
2010-01-03 20:20
Ja też chetnie się dowiem bo po ciązy juz nie mam tej częsci ciała....Tylko kości zostały