Jak szybko i efektownie schudnąć?

Dziewczyno z czego ty się chcesz odchudzać?

Szczerze powiem że ja schudłam dzięki temu że miałam kamienie na woreczku żółciowym dostawałam ataki i musiałam dbać o dietę jeść do 18 itd stosowałam dietę wątrobową i na woreczek żółciowy schudłam 20 kg przez rok.Nie jadłam nic smażonego słodyczy nie piłam alkoholu i nie jadłam jajek majonezu czekolady

Załamałam się.Ma 15 lat wygląda jak cień człowieka a chce jeszcze schudnąć.Sorry że to powiem ale w dupie się wam poprzewracało-mam tu na myśli dzisiejszą młodzież.Ja nie tak dawno byłam nastolatka i nawet nie myślałam o dietach,o odchudzaniu.Miałam to gdzieś!Nie byłam zaślepiona i nie jestem czasopismami na których są same cienie niby kobiet.Weźcie się za naukę a nie zawracajcie sobie główek czymś takim.Błagam Was weźcie się opanujcie z tym odchudzaniem!!Głowa mnie rozbolała

Szybko i efektownie to ty niewiele zdziałasz. Efektywność się liczy w chudnięciu. Ale jak wolisz efektywnie, to niestety nic nie mogę ci polecić ;

czasem jest tak że chudniemy do pewnego stopnia i potem długo, długo nic, osiągnęliśmy już te minimum, potem już zaczyna się robić nieciekawie i groźnie dla zdrowia także uwzględnij to, a jak poważnie o tym myślisz to dietetyk

*jak wolisz efektownie. pomyłka.

Ale Ty na prawdę nie masz się z czego odchudzać!! Wyglądasz rewelacyjnie!!

a ja myślę że spokojnie możesz zajmować się modelingiem i bez odchudzania z takim wyglądem jaki masz obecnie
nie daj się dziewczyno tym maniakom skóry i kości(mam na myśli tych którzy wymagają od ciebie odchudzania) Z twoim wyglądem dasz sobie radę tylko pobij ich charyzmą,siłą przebicia, intelektem i będzie ok.
życzę ci powodzenia:) tylko nie zaniedbuj nauki dla swojego hobby:)

Jak się dużo ćwiczy i mało je, to się chudnie, wiadomo z głową, by nie doprowadzić się do choroby. Najlepiej nie jeść słodyczy, potraw tłustych, fast foodów, a zastąpić nimi innym jedzeniem np, świeże owoce,warzywa, jogurty, dużo pic wody nie gazowanej mineralnej, jeść zdrowo, potrawy na parze, bez tłuszczu, lub w małej ilości, tłuszcz też potrzebny człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Nie jeść na noc i do syta, wtedy nie powiększysz sobie żołądka i brzucha. Jeść częściej, ale w mniejszych ilościach. Przy odchudzaniu ważny jest ruch, jakiś spacerek, jeżdżenie na rowerku, pływanie, aerobik. Dobre są ćwiczenia wieczorkiem przed nocą godzinkę, np seryjka brzuszków, przysiadów, podskoków, ćwiczeń, które sama sobie wymyślasz, nawet leżąc na łóżku. Życzę ci powodzenia,oraz spełnienia, by zostać modelką,

Z czego ty chcesz schudnąć? Wyglądasz na szczuplutka.Po co masz się faszerować tabletkami czy wymyślać cuda na kiju.

nie ma innych sposobów na schudnięcie... muszisz jesc z umiarem i cwiczyc... a tak wogóle to myślę ze nie powinnas się odchudzac do ładnie wyglądasz...