Czy istnieje coś takiego jak zdrowe opalanie?

Opalanie w ruchu, z dobrym kremem z wysokim filtrem oraz mleczkiem po opalaniu. I trzeba stopniować to zdrowe opalanie:)

Dla mnie opalanie jako takie nie jest zdrowe. Z tej prostej przyczyny, że opalenizna jest reakcją po poparzeniu skóry promieniami UV. Staram się jak mogę chronić skórę przed słońcem stosując filtry.

Niewielkie, umiarkowane dawki promieni słonecznych wzmagają produkcję wit. D, ktora jest niezbędna dla naszego organizmu (przebywanie na słońcu od 10-15 min).Jednak częste przebywanie na sloncu, poparzenia skory, niestosowanie filtrów powoduje szybsze starzenie sie komorek skory, co prowadzi potem do wielu chorob. Stosuj filtry i unikaj slonca od rana do godziny 15.