POLECAMY

co na zmęczone nogi?

daria8392
napisał/a: daria8392, 2010-11-12 20:17
jaki jest najlepszy sposob na bardzo zmeczone nogi? chodzi mi od kolan w dół ... po 8-9h stoje, bez siadania i troszke nóżki mnie dobijaja.. jakies propozycje?
creative_j
napisał/a: creative_j, 2010-11-12 20:51
Kiedy już wrócisz do domu dobrze jest odpoczywać z nogami w górze. Przynajmniej przez 15 min. Jeżeli po pracy będziesz miała jeszcze siłę na ćwiczenie dobrze jest właśnie leżąc na plecach robić nogami rowerek w powietrzu zataczając duże koła. Ulgę powinien przynieść też zimny prysznic łydek, który pobudzi krążenie. Wskazane są też masaże łydek. W aptece są też dostępne maści na opuchnięte nogi.
Pozdrawiam;)
creative_j
napisał/a: creative_j, 2010-11-12 20:52
Kiedy już wrócisz do domu dobrze jest odpoczywać z nogami w górze. Przynajmniej przez 15 min. Jeżeli po pracy będziesz miała jeszcze siłę na ćwiczenie dobrze jest właśnie leżąc na plecach robić nogami rowerek w powietrzu zataczając duże koła. Ulgę powinien przynieść też zimny prysznic łydek, który pobudzi krążenie. Wskazane są też masaże łydek. W aptece są też dostępne maści na opuchnięte nogi.
Pozdrawiam;)
kapliczka
napisał/a: kapliczka, 2010-11-12 21:15
co jakiś czas zrobić przysiady, czy zataczać stopami małe kółeczka, wieczorem delikatny masaż czy chłodna kąpiel stóp
wosana
napisał/a: wosana, 2010-11-12 21:16
ja z corka cwicze rowerek a smichu przy tym jest duzo.
napisał/a: dorotka_gda, 2010-11-12 21:37
Dariusz kąpiel i niech mój brat niedźwiedź Cie wymasuje :)
seeya84
napisał/a: seeya84, 2010-11-12 21:57
połóż nogi wyżej niż resztę ciała,ciepła kąpiel,jakiś żel do zmęczonych nóg-mnóstwo tego w aptekach
kawka10003
napisał/a: kawka10003, 2010-11-12 21:57
gorąca woda i łyzka soli jadalnej
loony83
napisał/a: loony83, 2010-11-13 08:50
Najszybciej, najtaniej i bez żadnych problemów najlepiej poleżeć trochę z nogami w górze, wtedy poczujesz jak spływa z nich ciężar.
Następna propozycja to moczenie stóp w cieplej wodzie z dodatkiem jakiejś soli lub olejku.
Kolejna to kup sobie w drogerii lub w aptece specjalne kremy, które wciera się w łydki rano i wieczorem, poprawiają one krążenie krwi w żyłach przez co nogi tak bardzo się nie męczą.
napisał/a: maria00, 2010-11-13 09:57
polecam zimny prysznic ,najlepiej polozyc nogi wysoko na 15 min.wtedy poprawi sie krazenie pozdrawiam
Paula0802
napisał/a: Paula0802, 2010-11-13 11:23
Polecam Auriga Aureven Żel do nóg , cena ok 40zł., lub nieco tańsza wersja Farmona Nivelazione Żel do zmęczonych nóg, cena ok 10zł.
milady10
napisał/a: milady10, 2010-11-13 12:31
w aptece są zele na zmęczone nogi ja nie stosowałam więc nie wiem który można by polecić.