Sen - najtańszy kosmetyk dla skóry

Sen jest najlepszym i najtańszym kosmetykiem dla naszej skóry. Choć w dzisiejszych stresujących czasach staje się niekiedy luksusem, na który nie każdy może sobie pozwolić. Nawet najdroższy, wzbogacony w najlepsze składniki kosmetyk niewiele zdziała bez odpowiedniej dawki snu. Sen warunkuje nasz zdrowy, piękny i świeży wygląd.

Sen - najtańszy kosmetyk dla skóry fot. Fotolia

Sen jak kosmetyk

Podczas snu nasza skóra odpoczywa od makijażu. W głębokiej fazie snu zaś zostaje wydzielany hormon wzrostu, który powoduje odbudowę tkanek i wszelkich uszkodzeń skórnych. Skóra dużo szybciej regeneruje się w nocy, gdy śpimy, niż w dzień. Dlatego bardzo ważne jest, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość odpoczynku nocnego. Jest to co najmniej 7, 5 godziny.

Jeżeli wyrobimy sobie nawyk regularnego najlepiej ośmiogodzinnego snu, to będziemy mogły zainwestować w dobry krem na noc. Krem powinien być dopasowany do rodzaju cery. Jego głównym zadaniem jest nawilżanie skóry, ale nie jej natłuszczanie. Tłusty krem może zapchac pory. W drogeriach możemy również kupić kosmetyki na noc dające zbawienny wpływ na kondycję włosów, dłoni i stóp.

Gdy nie dosypiamy, traci na ty nasz cały organizm – mamy podkrążone i opuchnięte oczy, zszarzałą cerę i złe samopoczucie.

Przyjazna sypialnia

Bardzo istotnym czynnikiem wpływającym na sen jest przygotowanie naszej sypialni.
Nie każdy pokój nadaje się do snu.

Rady na dobry sen:

  • oddziel się od światła, zamontuj rolety lub zawieś zasłony w oknach;
  • regularnie wietrz sypialnię;
  • śpij w bawełnianej piżamie i pościeli;
  • przed snem smaruj ciało lawendowym lub waniliowym balsamem do ciała;
  • pomaluj ściany na ciepłe spokojne kolory;
  • zaśnięcie będzie przyjemniejsze, jeżeli poczytasz wcześniej książkę;
  • przed snem napij się ciepłego mleka lub melisy;
  • włącz spokojną muzykę;
  • odżywiaj się zdrowo, nie jedz dwie godziny przed snem;
  • dotleniaj się na świeżym powietrzu.

Jeżeli zastosujesz się do wyżej wymienionych rad, nie będziesz miał kłopotów z zasypianiem, poprawi się twoje samopoczucie, a cera nabierze blasku.


Nietypowe kosmetyki – czym zaskakują?
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)